När man diskuterar sport som träning och som förbränning är nog schack inte den första sporten som de flesta tänker på. Det många inte vet är att schack kan förbränna otroligt mycket kalorier.
År 1984 fick man bryta världmästerskapsfinalen i schack då de båda tävlande hade tappat 9kg i kroppsvikt och hade därför ingen energi att fortsätta.
Visst låter det underligt?
Upp till 6000 kalorier per dag
Tester har visar att en schackspelare som deltar i turneringar kan bränna så mycket som 6000 kalorier per dag. Alltså ungefär mer än dubbelt så mycket som en vanlig person bränner på en dag, helt stillasittande.
Hur kan schackspelare bränna så mycket kalorier?
En schackspelare sitter helt stilla och rör små pjäser på ett bord. Hur kan det då komma sig att de bränner så mycket kalorier? Det kan du läsa här nedan:
Stress
Schack är ett väldigt stressigt spel där du hela tiden måste analysera din motståndare och tänka väldigt många drag framåt hela tiden.
Fastnar man i ett drag ökar stressen ännu mer och kroppen kommer då att bränna mer kalorier.
Ökad hjärtfrekvens
En undersökningen visade faktiskt att en schackspelare kan hålla lika hög hjärtfrekvens som en maratonlöpare. När hjärtat slår snabbare ökar också andningen. Inte helt oväntat kommer du att bränna mer kalorier när kroppen jobbar mer.
Ökat blodtryck
Har du anlag för högt blodtryck kan schack trigga i gång det ordentligt och det kan leda till att din kaloriförbrukning ökar markant på kort sikt.
Tänker man efter är det kanske inte så konstigt att schackspelare bränner väldigt mycket kalorier även om det kan låta väldigt förvånande till en början.
