Det här händer med kroppen om du äter banan varje dag

Att äta frukt är de flesta eniga om att det är bra för kroppen men just bananer råder det lite delade meningar om hur mycket man egentligen ska äta.

Bananer är fulla med kolhydrater och fruktsocker, därför ska du som till exempel lider av diabetes vara lite försiktig med hur mycket banan du faktiskt äter. Bananer är också en väldigt kalorität frukt men om du motionerar regelbundet och äter hälsosamt i övrigt så är bananer en riktig superfrukt.

Exakt vilka fördelar du får från bananer kan du läsa här nedan.

 

Du får mer energi

Bananer är faktiskt bland de få frukter som förutom fruktsocker även har en hög andel långsamma kolhydrater. En banan bryts ner sakta och ger dig energi över längre tid än vad till exempel ett äpple gör.

 

Du får färre kramper

Bananer innehåller naturligt mycket kalium vilket ser till att musklerna inte kontraherar lika snabbt å att du får kramp. Att dricka mycket vatten hjälper också mot kramp!

 

Lindrar halsbränna

Lider du ofta av halsbränna? Banan neutraliserar syrebalansen i din magsäck och kan förebygga att du får halsbränna redan innan det har hunnit bryta ut.

 

Bra för tarmarna

Banan innehåller naturligt mycket fiber vilket är viktigt för att dina tarmar ska må bra. Fiberrika livsmedel gör dessutom att du håller dig mätt längre!

 

Förutom de ovanstående punkterna så innehåller banan mycket vitamin b, järn och natrium som på olika sätt är bra för kroppen.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Krama inte mormor – trots antikroppar!

Hälsa

Torra händer? Så här gör du de mjuka och återfuktade igen!

Hälsa

Hälsofördelar med ingefära i vattnet

Relaterade rabatter

Hälsokost

150 kr rabatt på paket small från GI-boxen

GI-boxen

Hälsokost

150 kr rabatt på paket medium från GI-boxen

GI-boxen

Hälsa

16% rabatt på golf- och träningskläder

Daily Sports

Hälsa

Har glasögonen gått sönder?

Glasögonverkstan

Hälsokost

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

Hälsokost

50% rabatt i två månader + gratis frakt

Vitalplus

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Tusentals magasin på ett ställe

Om du gillar tidningar kommer du att älska Readly! Med ett utbud av dagstidningar samt magasin från allt inom sport och motor till vetenskap, resor och inredning finns det något som passar alla.

Just nu får du läsa 6 veckor gratis, därefter 99 kr / månaden – Ingen bindningstid