Det här händer med kroppen om du äter banan varje dag

Att äta frukt är de flesta eniga om att det är bra för kroppen men just bananer råder det lite delade meningar om hur mycket man egentligen ska äta.

Bananer är fulla med kolhydrater och fruktsocker, därför ska du som till exempel lider av diabetes vara lite försiktig med hur mycket banan du faktiskt äter. Bananer är också en väldigt kalorität frukt men om du motionerar regelbundet och äter hälsosamt i övrigt så är bananer en riktig superfrukt.

Exakt vilka fördelar du får från bananer kan du läsa här nedan.

 

Du får mer energi

Bananer är faktiskt bland de få frukter som förutom fruktsocker även har en hög andel långsamma kolhydrater. En banan bryts ner sakta och ger dig energi över längre tid än vad till exempel ett äpple gör.

 

Du får färre kramper

Bananer innehåller naturligt mycket kalium vilket ser till att musklerna inte kontraherar lika snabbt å att du får kramp. Att dricka mycket vatten hjälper också mot kramp!

 

Lindrar halsbränna

Lider du ofta av halsbränna? Banan neutraliserar syrebalansen i din magsäck och kan förebygga att du får halsbränna redan innan det har hunnit bryta ut.

 

Bra för tarmarna

Banan innehåller naturligt mycket fiber vilket är viktigt för att dina tarmar ska må bra. Fiberrika livsmedel gör dessutom att du håller dig mätt längre!

 

Förutom de ovanstående punkterna så innehåller banan mycket vitamin b, järn och natrium som på olika sätt är bra för kroppen.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Nybörjarguide: Allt du behöver veta om att spela golf!

Hälsa

Så kommer du igång med golf utan att det kostar skjortan!

Hälsa

Upptäck golfens värld: Fem skäl till att börja spela!

Relaterade rabatter

Glasögon

Succén fortsätter! Få 1000 kr rabatt på alla progressiva glasögon hos Glasögonmagasinet!

Glasögonmagasinet

Hälsa

50 % rabatt på VitaePro + Gåva på köpet!

Ny!

Vitaepro

Hälsa

10% rabatt vid köp över 350kr – även på kampanjvaror!

Apotek Hjärtat

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.