Det här händer med kroppen om du äter banan varje dag

Att äta frukt är de flesta eniga om att det är bra för kroppen men just bananer råder det lite delade meningar om hur mycket man egentligen ska äta.

Bananer är fulla med kolhydrater och fruktsocker, därför ska du som till exempel lider av diabetes vara lite försiktig med hur mycket banan du faktiskt äter. Bananer är också en väldigt kalorität frukt men om du motionerar regelbundet och äter hälsosamt i övrigt så är bananer en riktig superfrukt.

Exakt vilka fördelar du får från bananer kan du läsa här nedan.

 

Du får mer energi

Bananer är faktiskt bland de få frukter som förutom fruktsocker även har en hög andel långsamma kolhydrater. En banan bryts ner sakta och ger dig energi över längre tid än vad till exempel ett äpple gör.

 

Du får färre kramper

Bananer innehåller naturligt mycket kalium vilket ser till att musklerna inte kontraherar lika snabbt å att du får kramp. Att dricka mycket vatten hjälper också mot kramp!

 

Lindrar halsbränna

Lider du ofta av halsbränna? Banan neutraliserar syrebalansen i din magsäck och kan förebygga att du får halsbränna redan innan det har hunnit bryta ut.

 

Bra för tarmarna

Banan innehåller naturligt mycket fiber vilket är viktigt för att dina tarmar ska må bra. Fiberrika livsmedel gör dessutom att du håller dig mätt längre!

 

Förutom de ovanstående punkterna så innehåller banan mycket vitamin b, järn och natrium som på olika sätt är bra för kroppen.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

5 faktabaserade tips för dig som vill gå ner i vikt

Hälsa

10 symtom på att dina blodsockernivåer är för höga

Hälsa

3 tecken på att du gnisslar tänder i sömnen

Relaterade rabatter

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Svensk Provtagning

Hälsa

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

Hälsa

50% rabatt i två månader + gratis frakt

Vitalplus

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

NYHET!

Mobilabonnemang 3GB hos hallon för endast 44 kr/mån i 4 mån, därefter 89 kr/mån! Spara oanvänd surf, ingen bindningstid!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.