Att lägga några skivor citron i vattnet är ganska vanligt för att tillföra lite smak och näringsämnen. Då och då borde du dock lägga ingefära i vattnet istället, dels för att det är väldigt gott men också för att det har många hälsofördelar.
Ingefära och dess läkande effekter har använts i flera tusentals år. Här nedan kan du läsa några effekter om du lägger några skivor i vattnet.
Mensvärk
Om du har magkramper under mensvärk kan faktiskt ingefära dämpa smärtan. Det har gjorts forskning där man låtit försökspersoner äta kapslar med ingefära och även där har det visat sig lindra värken.
Illamående
Om du är illamående kan ingefära dämpa känslan. Ingefäran hjälper magen att transportera maten snabbare ner i tarmen och lugnar samtidigt magen.
Blodsocker
Ingefära kan hjälpa till att balansera ut blodsockret, speciellt för de som lider av diabetes.
