Det finns en anledning till att ordspråket går ”lyssna på magkänslan”. Det ordspråket syftar snarare till vår instinkt men att lyssna på magen kan faktiskt säga en hel del om din hälsa.
Uppblåst mage kan till exempel betyda att du äter alldeles för mycket mjölkprodukter. När det kommer till en mage som låter, kurrar och mullrar finns det flera möjliga orsaker. I den här artikeln kan du läsa några av de allra vanligaste.
Gaser
Den här punkten hade nog de allra flesta kunna gissa sig till. När vi har mycket gaser i magen så kommer den att låta. När magsäcken expanderar och drar ihop sig fastnar gaser som i sin tur får magen att bubbla. Egentligen är de här gaserna bara en helt vanlig prutt som har fastnat i magen, de är därför inte farliga.
Allergi eller dålig kost
Det kan vara så att du är känslig elelr allergisk mot någonting du äter och därför säger magen ifrån. Det kan till exempel vara laktos, det märker du ofta då magen samtidigt brukar bli uppsvälld. Försök att ta reda på vad i din kost du är känslig mot och minska intaget av den produkten.
Brist på fibrer
Magen och matsmätlningens absolut bästa vän är fibrer. För mycket fett, protein eller kolhydrater kan få din mage att låta, speciellt när du inte äter tillräckligt med fibrer.
Sjukdom
Det kan faktiskt vara så att du har en sjukdom. IBS är en väldigt vanlig tarmsjukdom i Sverige och då finns det vissa livsmedel din mage helt enkelt inte tål. Om de ovanstående tipsen inte har hjälpt dig rekommenderar vi att du söker läkarvård.
