Frukost är som bekant dagens viktigaste måltid och beroende på vad du äter på morgon kan du sätta förutsättningarna för hela dagen.
En bra frukost ska innehålla protein som gör dig mätt fram till lunchen och kolhydrater som ger dig energi. Det viktigaste med en frukost är dock att den dels ska smaka gott och dels gå snabbt att laga.
Men det här superreceptet kan du laga en nyttig och god frukost på bara några minuter, i en muffinsform.
Källa: Youtube
