Ordentlig träning och att ändra på kosten är givetvis de största faktorerna till att komma i form men små sysslor och förändringar i vardagen kan ha större effekt än vad man kan tro. Här nere kommer en lista med tips på hur man förbränner det där lilla extra!
1. Välj trappen – Att ta trappan istället för hissen bränner mer än man tror. För varje trappsteg bränner man ungefär 1 kalori!
2. Tvätta bilen för hand – Strunta i de automatiska biltvättarna och tvätta istället bilen för hand. Tvättar du i 30 minuter har du bränt 117 kalorier.
3. Städa huset – Du bränner hela 82 kalorier på bara 30 minuter städning.
4. Cykla till jobbet – Cykla fram och tillbaka jobbet och bränn 233 kalorier på 30 minuter.
5. Tvätta fönsterna – Att tvätta fönster är inte det roligaste. Men förutom att man får snygga, skinande rena fönster bränner man så mycket som 254 kalorier i minuten medan man håller på.
Källa: Lifesum
