Minnet är en komplicerad funktion i hjärnan. Oftast verkar det som att vi minns det onödiga som vi absolut inte behöver ha koll på och glömmer det som vi absolut borde komma ihåg.
Det kommer väl kanske inte som någon nyhet men precis som en muskel kan minnet tränas upp. Forskning har dessutom visat att minnesträning är någonting som kan förebygga demenssjukdomar som till exempel Alzheimers, något vi skrivit mer om här.
Minnesträning
Det finns lite tips och tricks på hur du kan träna upp ditt minne. Om du behöver minnas en specifik sak kan du använda dig av den här metoden:
1. Läs det 10 gånger
2. Säg det högt 10 gånger
3. Skriv ned det 10 gånger
Nu kommer du att komma ihåg det!
Det här är ju en värdelös teknik om du behöver komma ihåg en mängd fakta eftersom att det är så tidskrävande.
Idriz Zogaj som har grundat Svenska Minnesförbundet och lagkapten för det svenska minneslandslaget har hållit en inspirerande TED-talk om hur du kan förbättra ditt minne. Klippet har redan setts av över 8 miljoner människor och inspirerat folk från hela världen.
Här nedan kan du se klippet.
Källa: YouTube
