5 tecken på att du äter för mycket socker

 

Jag tror alla tycker att det mesta som är fullproppat med socker är väldigt gott. Det är faktiskt så att hjärnan vill ha mer socker eftersom att det aktiverar din kropps belöningssystem. Det är ingen fara att äta lite socker då och då men det är inte speciellt bra för kroppen att äta för mycket socker. Här är 5 tecken på att du äter för mycket socker.

 

 1. Hjärndimma

Det här är ett besynnerligt ord. Det är hämtat från engelskans ”brain fog” som rullar mycket bättre på tungan. Istället för att hitta på något nytt får det översättas eftersom att jag tycker det beskriver känslan ganska perfekt. Hjärndimma är precis som det låter känslan av att man har en dimma i huvudet. Den gör att det kan vara svårt att koncentrera sig, fokusera på mindre uppgifter och komma ihåg saker. Anledningen till det är här för att socker orsakar fluktuationer i dina blodsockernivåer.

 

2. Huvudvärk

Höjda blodsockernivåer får blodkärlen i hjärnan att dra ihop sig. I längden kan det leda till att du oftare har huvudvärk.

 

3. Problem med matsmältningen

Mat med höga sockerhalter kan resultera i att dåliga bakterier frodas och att du dessutom får en för stor mängd jäst. Resultatet blir att matsmältningen störs och du kan bli förstoppad och uppsvälld.

 

4. Mood swings

Socker påverkar barn mycket mer än oss vuxna och om du har sett ett barn få mycket soker någon gång vet att de blir som små duracellkaniner en stund för att sedan krascha totalt. Socker har, fastän inte i samma extremer, liknande effekter på vuxna. Om du äter stora mängder socker kommer ditt blodsocker skjuta uppochner och du kommer att känna dig väldigt låg och grinig mellan måltiderna.

 

5. Finnar

Nu kanske inte Seniordeals medlemmar är den grupp som får allra flest finnar. Trots det kan hyn bli väldigt dålig om man äter mycket socker och har en dålig kosthållning generellt oavsett ålder.


 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

5 faktabaserade tips för dig som vill gå ner i vikt

Hälsa

10 symtom på att dina blodsockernivåer är för höga

Hälsa

3 tecken på att du gnisslar tänder i sömnen

Relaterade rabatter

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Svensk Provtagning

Hälsa

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

Hälsa

50% rabatt i två månader + gratis frakt

Vitalplus

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

NYHET!

Mobilabonnemang 3GB hos hallon för endast 44 kr/mån i 4 mån, därefter 89 kr/mån! Spara oanvänd surf, ingen bindningstid!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.