5 tecken på att du äter för mycket socker

 

Jag tror alla tycker att det mesta som är fullproppat med socker är väldigt gott. Det är faktiskt så att hjärnan vill ha mer socker eftersom att det aktiverar din kropps belöningssystem. Det är ingen fara att äta lite socker då och då men det är inte speciellt bra för kroppen att äta för mycket socker. Här är 5 tecken på att du äter för mycket socker.

 

 1. Hjärndimma

Det här är ett besynnerligt ord. Det är hämtat från engelskans ”brain fog” som rullar mycket bättre på tungan. Istället för att hitta på något nytt får det översättas eftersom att jag tycker det beskriver känslan ganska perfekt. Hjärndimma är precis som det låter känslan av att man har en dimma i huvudet. Den gör att det kan vara svårt att koncentrera sig, fokusera på mindre uppgifter och komma ihåg saker. Anledningen till det är här för att socker orsakar fluktuationer i dina blodsockernivåer.

 

2. Huvudvärk

Höjda blodsockernivåer får blodkärlen i hjärnan att dra ihop sig. I längden kan det leda till att du oftare har huvudvärk.

 

3. Problem med matsmältningen

Mat med höga sockerhalter kan resultera i att dåliga bakterier frodas och att du dessutom får en för stor mängd jäst. Resultatet blir att matsmältningen störs och du kan bli förstoppad och uppsvälld.

 

4. Mood swings

Socker påverkar barn mycket mer än oss vuxna och om du har sett ett barn få mycket soker någon gång vet att de blir som små duracellkaniner en stund för att sedan krascha totalt. Socker har, fastän inte i samma extremer, liknande effekter på vuxna. Om du äter stora mängder socker kommer ditt blodsocker skjuta uppochner och du kommer att känna dig väldigt låg och grinig mellan måltiderna.

 

5. Finnar

Nu kanske inte Seniordeals medlemmar är den grupp som får allra flest finnar. Trots det kan hyn bli väldigt dålig om man äter mycket socker och har en dålig kosthållning generellt oavsett ålder.


 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

7 av 10 personer har för varmt i sitt kylskåp

Hälsa

Du ska INTE spola kallt vatten om du har bränt dig

Hälsa

Så här kan man förebygga demens

Relaterade rabatter

Hälsa

Prova träningsappen Vitala 30 dagar gratis!

Vitala

Glasögon

15% på hörapparater & hörselskydd hos Synsam

Mindre än 1 vecka kvar

Synsam

Hälsa

10% rabatt på vitaminer och mineraler

Greatlife.se

Hälsa

20% rabatt på utomhus- & friluftskläder

Daily Sports

Glasögon

Slipp glasögon och linser! Exklusivt erbjudande – kostnadsfri undersökning

Memira

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

VitaePro är ditt kosttillskott för muskler och leder.
Hela 9 av 10 uppgav att de upplevde en effekt på muskler och leder efter att de började med VitaePro*. 

Som medlem hos Seniordeal får du ett specialerbjudande på VitaePro: 

50% rabatt + gåva på köpet!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.