5 tecken på att du äter för mycket socker

 

Jag tror alla tycker att det mesta som är fullproppat med socker är väldigt gott. Det är faktiskt så att hjärnan vill ha mer socker eftersom att det aktiverar din kropps belöningssystem. Det är ingen fara att äta lite socker då och då men det är inte speciellt bra för kroppen att äta för mycket socker. Här är 5 tecken på att du äter för mycket socker.

 

 1. Hjärndimma

Det här är ett besynnerligt ord. Det är hämtat från engelskans ”brain fog” som rullar mycket bättre på tungan. Istället för att hitta på något nytt får det översättas eftersom att jag tycker det beskriver känslan ganska perfekt. Hjärndimma är precis som det låter känslan av att man har en dimma i huvudet. Den gör att det kan vara svårt att koncentrera sig, fokusera på mindre uppgifter och komma ihåg saker. Anledningen till det är här för att socker orsakar fluktuationer i dina blodsockernivåer.

 

2. Huvudvärk

Höjda blodsockernivåer får blodkärlen i hjärnan att dra ihop sig. I längden kan det leda till att du oftare har huvudvärk.

 

3. Problem med matsmältningen

Mat med höga sockerhalter kan resultera i att dåliga bakterier frodas och att du dessutom får en för stor mängd jäst. Resultatet blir att matsmältningen störs och du kan bli förstoppad och uppsvälld.

 

4. Mood swings

Socker påverkar barn mycket mer än oss vuxna och om du har sett ett barn få mycket soker någon gång vet att de blir som små duracellkaniner en stund för att sedan krascha totalt. Socker har, fastän inte i samma extremer, liknande effekter på vuxna. Om du äter stora mängder socker kommer ditt blodsocker skjuta uppochner och du kommer att känna dig väldigt låg och grinig mellan måltiderna.

 

5. Finnar

Nu kanske inte Seniordeals medlemmar är den grupp som får allra flest finnar. Trots det kan hyn bli väldigt dålig om man äter mycket socker och har en dålig kosthållning generellt oavsett ålder.


 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Nybörjarguide: Allt du behöver veta om att spela golf!

Hälsa

Så kommer du igång med golf utan att det kostar skjortan!

Hälsa

Upptäck golfens värld: Fem skäl till att börja spela!

Relaterade rabatter

Hälsa

Testa VitaePro till 50% och vinn mat för 10 000 kr!

VitaePro

Glasögon

Succén fortsätter! Få 1000 kr rabatt på alla progressiva glasögon hos Glasögonmagasinet!

Glasögonmagasinet

Accessoarer

Viking Footwear ger dig 20% rabatt

Viking Footwear

Hälsa

10% rabatt vid köp över 350kr – även på kampanjvaror!

Apotek Hjärtat

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.