Därför ska du aldrig sova på höger sida

De som snarkar sover oftast på rygg och ett gammalt knep för att motverka det är att sy in tennisbollar i pyjamasen. Jag är dock en av de som alltid sover på sidan, vilket faktiskt är absolut bäst för ryggen.

Det kan faktiskt spela stor roll vilken sida du sover på och forskning visar att du laltid ska försöka sova på din vänstra sida. Här nedan kan du läsa varför.

 

Matsmältningen

Matsmältningen fungerar mycket bättre om du sover på din vänstra sida.

Dock är det lättare för magen att dränera matstrupen om du sover på högersida, det är därför att rekommendera om du ska ta en kort tupplur direkt efter en måltid.

 

Bättre för hjärtat

Aorta eller stora kroppsoulsådern som den också kallas är kurvad åt vänster och blodcirkulationen blir därför bättre om vi sover på vänster sida. Om du sover på höger sida måste blodet pumpas uppåt först vilket resulterar i sämre blodcirkulation.

 

Mjälten

Mjälten sitter också på vänster sida och att ge den lite tryck genom att sova på den sidan påskyndar faktiskt mjältens jobb snarare än att hindra det.

 

Bättre för kroppen rent generellt

Många av de vitala organen sitter på vänstra sidan och det är rent generellt bättre för hela vårt system att sova på vänster sida.

 

Det kan förstås vara svårt att styra hur man ligger när man väl sover. Ett bra tips är att lägga upp en “mur” av kuddar på den sidan som gör det obekvämt att vända sig åt det hållet.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

5 faktabaserade tips för dig som vill gå ner i vikt

Hälsa

10 symtom på att dina blodsockernivåer är för höga

Hälsa

3 tecken på att du gnisslar tänder i sömnen

Relaterade rabatter

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Svensk Provtagning

Hälsa

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

Hälsa

50% rabatt i två månader + gratis frakt

Vitalplus

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Få din mat hemlevererad med foodora!

Med rabattkoden: SENIOR får du 70 kr i rabatt på din första beställning. Du slår in koden i kassan. Koden är giltig t.o.m 31 januari 2021 och minsta ordervärde 120 kr.

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.