De senaste åren har trenden att starta varje morgon med en iskall dusch ökat. Det låter helt galet men faktum är att det finns en hel del hälsofördelar med att duscha kallt.
För ett par år sedan gjordes ett holländsk studie som visade att de som duschar kallt hade färre sjukdagar per år och själva upplevde en ökar livskvalitet. Här nedan kan du läsa några av fördelarna med att duscha kallt.
Bra för immunförsvaret
Forskning visar faktiskt att kalla temperaturen ökar ditt immunförsvar. Genom att utsätta sig för lägre temperaturer kommer du vara mindre mottaglig för sjukdomar och inflammationer.
Det ger dig energi
Genom att kliva in i en iskall dusch utsöndrar kroppen adrenalin vilket gör att du känner dig vaken och alert. Av den här anledningen är det perfekt att starta dagen med en iskall dusch!
Gör dig lyckligare
Kallduschar stimulerar delarna av hjärnan som producerar noradrenalin. Noradrenalin bidrar till att dämpa depressionssymtom och genom att duscha kallt utsöndrar hjärnan mer noradrenalin än vanligt.
Bra för blodcirkulationen
Äldre människor har ofta problem med blodcirkulationen. Kallvatten stimulerar blodcirkulationen och är därför bra för hjärtat!