Därför ska du duscha i iskallt vatten

De senaste åren har trenden att starta varje morgon med en iskall dusch ökat. Det låter helt galet men faktum är att det finns en hel del hälsofördelar med att duscha kallt.

För ett par år sedan gjordes ett holländsk studie som visade att de som duschar kallt hade färre sjukdagar per år och själva upplevde en ökar livskvalitet. Här nedan kan du läsa några av fördelarna med att duscha kallt.

 

Bra för immunförsvaret

Forskning visar faktiskt att kalla temperaturen ökar ditt immunförsvar. Genom att utsätta sig för lägre temperaturer kommer du vara mindre mottaglig för sjukdomar och inflammationer.

 

Det ger dig energi

Genom att kliva in i en iskall dusch utsöndrar kroppen adrenalin vilket gör att du känner dig vaken och alert. Av den här anledningen är det perfekt att starta dagen med en iskall dusch!

 

Gör dig lyckligare

Kallduschar stimulerar delarna av hjärnan som producerar noradrenalin. Noradrenalin bidrar till att dämpa depressionssymtom och genom att duscha kallt utsöndrar hjärnan mer noradrenalin än vanligt.

 

Bra för blodcirkulationen

Äldre människor har ofta problem med blodcirkulationen. Kallvatten stimulerar blodcirkulationen och är därför bra för hjärtat!

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Kvällsvanor som leder till en god natts sömn

Hälsa

Maten som gör dig smart

Hälsa

Har du tappat rösten? Med det här oväntade tricket får du tillbaka den!

Relaterade rabatter

Glasögon

25 % på allt för dig som fyllt 65!

Synsam

Hälsa

10% rabatt på vitaminer och mineraler

Greatlife.se

Hälsa

20% rabatt på utomhus- & friluftskläder

Daily Sports

Glasögon

Vill du slippa glasögon och kontaktlinser?

Memira

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.