De här dagliga vanorna är dåliga för dina njurar

Njursjukdomar är inte något man brukar höra om varje dag men det är faktiskt så att sjukdom i njurarna dödar fler personer varje år än vad bröstcancer och prostatacancer gör. Det kan därför vara bra att ta hand om sina njurar extra mycket och tänka på hur man behandlar de.

Det finns några dåliga vanor som du enkelt kan jobba bort och som dina njurar kommer tacka dig för.

 

Ät mindre salt

Om man äter för mycket salt så rubbas vätskebalansen i blodet och njurarna kan får svårt att rensa vattnet från blodet i kroppen. Det kan vara svårt att ta bort all salt ur maten men du kan definitivt minska på det och använda kryddor utan salt i!

 

Håll dig inte när du är kissnödig

Vet du vad indianerna gör när de är kissnödiga? Jo de går och kissar. Dålig humor åt sidan, det är faktiskt så att om du håller kisset inne utan att gå på toaletten så kommer bakterier frodas i din urinblåsa som i slutändan ger dig problem med njurarna. Den enkla lösningen på det här är ju förstås: Är du kissnödig, gå och kissa.

 

Ansträng dig inte när du är sjuk

Hur många gånger har man inte känt sig alldeles för förkyld för att gå till jobbet men det slutar med att man kämpar sig igenom arbetsdagen i alla fall? Att försöka kämpa sig igenom en sjukdom får kroppen att skapa massor med antikroppar i ren panik, något som i slutändan sätter hård press på dina njurar. Om du är sjuk, stanna hemma och vila!

 

Stress

Alla är stressade ibland, sånt är livet. Att genomlida stress under en längre period är däremot farligt för kroppen på massor av olika sätt. Bland annat kan det höjda blodtrycket skapa ärrbildningar på dina njurar.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Krama inte mormor – trots antikroppar!

Hälsa

Torra händer? Så här gör du de mjuka och återfuktade igen!

Hälsa

Hälsofördelar med ingefära i vattnet

Relaterade rabatter

Hälsokost

150 kr rabatt på paket small från GI-boxen

GI-boxen

Hälsokost

150 kr rabatt på paket medium från GI-boxen

GI-boxen

Hälsa

16% rabatt på golf- och träningskläder

Daily Sports

Hälsa

Har glasögonen gått sönder?

Glasögonverkstan

Hälsokost

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

Hälsokost

50% rabatt i två månader + gratis frakt

Vitalplus

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Tusentals magasin på ett ställe

Om du gillar tidningar kommer du att älska Readly! Med ett utbud av dagstidningar samt magasin från allt inom sport och motor till vetenskap, resor och inredning finns det något som passar alla.

Just nu får du läsa 6 veckor gratis, därefter 99 kr / månaden – Ingen bindningstid