Du kan vara uttorkad fast du dricker mycket vatten

 

 

Känner du dig trött, har mörkt urin och spänningar i huvudet? Det låter som att du är uttorkad och behöver mer vätska. Även om du tycker att du dricker mycket vatten kan det vara så att kroppen inte får i sig den vätska den behöver.

 

Det finns flera anledningar till varför din kropp inte tar åt sig så mycket vätska som den behöver.

 

Du dricker inte tillräckligt ofta

Kroppen kan ta upp max 1 liter vätska i timmen. Dricker du mer än så belastar du bara kroppen. Det funkar därför inte att svepa en flaska vatten för att om några timmar svepa en till och tro att man har fått i sig tillräckligt med vätska. Om du dricker mindre glas men betydligt oftare kommer din kropp att kunna använda allt vatten du får i dig.

 

Du får inte i dig tillräckligt med elektrolyter

För att kroppen ska kunna transportera vätska till dina celler behöver den elektrolyter. Elektrolyter är natrium, klorid, magnesium och kalium och om du inte har tillräckligt höga värden av de här ämnena kommer vattnet bara att passera rakt igenom dig.

 

Du dricker fel sorts vätska

Bara för att det är flytande betyder det inte att det r bra för din vätskenivå. Koffeinhaltiga drycker som kaffe, coca-cola och grönt te är vätskedrivande och kommer troligtvis ta din vätskenivå åt fel håll.

 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Nybörjarguide: Allt du behöver veta om att spela golf!

Hälsa

Så kommer du igång med golf utan att det kostar skjortan!

Hälsa

Upptäck golfens värld: Fem skäl till att börja spela!

Relaterade rabatter

Glasögon

Succén fortsätter! Få 1000 kr rabatt på alla progressiva glasögon hos Glasögonmagasinet!

Glasögonmagasinet

Hälsa

Få 5% rabatt på alla fordon, ytterligare 30% rabatt på tillbehör! 🦼

Skand

Hälsa

Prova VitaePro till 50% – GÅVA på köpet!

Vitaepro

Hälsa

Exklusiv rabatt på Purify 120!

Ozoneair

Hälsa

15% på ALLA produkter!

Greatlife

Djurmat

Få 5% på ett helt köp hos Firstvet!

Firstvet

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.