Enkelt recept för fläskkotlett med surkål och blomkålspuré

Veckans recept: Fläskkotlett med surkål och blomkålspuré. Fläskkotlett förbereds inför tillagning. Veckans recept: Fläskkotlett med surkål och blomkålspuré. Fläskkotlett förbereds inför tillagning.

 

Tillagningstid: 20 min Ingredienser (2 portioner):

  • 2st fläskkotletter med ben
  • 1st knippmorot
  • 4st färska brysselkål
  • Blomkålspuré:

    • 1/2 blomkålshuvud
    • 1/2 liter mjölk
    • salt
    • citron

  • Surkål:

    • 1/2 spetskåls huvud (eller 1/4 vitkålshuvud)
    • 1dl vittvin
    • 2msk vitvinsvinäger
    • 1msk kumminfrönsalt
    • 2dl vatten

  • Topping: Smörgåskrasse

Redskap: Skärbräda, kniv, kastrull, stekpanna, stavmixer, sked.

 

Tillagning:

  1. Börja med att koka morot och brysselkål i saltat vatten tills de är helt mjuka. Kyl i isvatten och skär i mindre bitar.

  2. Koka blomkålen mjuk i mjölk, ta sedan upp blomkålen och lägg i bunke med lite av den varma mjölken. Mixa slät med en stavmixer, smaka av med salt och citronjuice.

  3. Strimla kålen fint, lägg i en kastrull tillsammans med vin, vinäger, kummin, vatten och salt. Koka tills vätskan har reducerats med hälften och när kålen har blivit mjuk och syrlig. Ställ av från plattan och låt kålen stå och dra.

  4. Häll i matolja i en panna och vänta tills den är rykande het, krydda fläskkotletterna med salt och peppar, lägg i kotletterna i pannan och stek dem i två minuter på vardera sida (kolla hela tiden så de inte bränns vid), lägg sedan i en klick smör och ös köttet med smör. Ställ av från plattan och låt vila i 4-5 minuter.

  5. Servera allt på en tallrik, toppa med lite krasse och njut!
Mat & Dryck
haus
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Mat & Dryck

Världens dyraste kaffe – Kopi Luwak

Mat & Dryck

Gör din soppa mindre salt

Mat & Dryck

Koka ris i mikron

Relaterade rabatter

Mat

Seniorrabatt på 100% ekologisk matkasse

Årstiderna

Mat

50kr extra rabatt på Middagsfrids prova-på-erbjudande

Middagsfrid

Mat

10% rabatt på kökstillbehör och baktillbehör

Kökets favoriter

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Ont i dina muskler och leder?

VitaePro är det självklara valet för dina muskler och leder. Har du inte testat Sveriges mest sålda kosttillskott än? Då borde du ge VitaePro en chans! Hela 9 av 10 aktiva kunder uppgav att de upplevde en effekt på muskler och leder efter att de började med VitaePro*. 

Som medlem hos Seniordeal får du 50% rabatt på VitaePro + ett tillskott för immunsystemet på köpet! 

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.