Enkla sätt att bränna några extra kalorier i vardagen

 

Januari är här och för många av oss har julhelgen varit en enda lång gourmébuffé med julskinka, janssons och prinskorv. Nästan lika många av oss har stått klockan tolv på nyårsafton och lovat oss själva att i år, 2019, är det året vi äntligen ska komma i form. Sen kom vardagen med det hektiska schema som vi lyckats koppla bort under den långa ledigheten och vi inser att det finns helt enkelt inte tid till att spendera sex dagar på gymmet eller i löparspåret.

Ordentlig träning och att ändra på kosten är givetvis de största faktorerna till att komma i form men små sysslor och förändringar i vardagen kan ha större effekt än vad man kan tro. Här nere kommer en lista med tips på hur man förbränner det där lilla extra!

 

1. Välj trappen – Att ta trappan istället för hissen bränner mer än man tror. För varje trappsteg bränner man ungefär 1 kalori!

 

2. Tvätta bilen för hand – Strunta i de automatiska biltvättarna och tvätta istället bilen för hand. Tvättar du i 30 minuter har du bränt 117 kalorier.

 

3. Städa huset – Du bränner hela 82 kalorier på bara 30 minuter städning.

 

4. Cykla till jobbet – Cykla fram och tillbaka jobbet och bränn 233 kalorier på 30 minuter.

 

5. Tvätta fönsterna – Att tvätta fönster är inte det roligaste. Men förutom att man får snygga, skinande rena fönster bränner man så mycket som 254 kalorier i minuten medan man håller på.

 

 

Källa: Lifesum

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Trotsa kroppen – behåll din nya vikt

Hälsa

Funkar pulverdieter?

Hälsa

Fyra signaler på att du äter för mycket socker

Relaterade rabatter

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

10% rabatt på linser, tillbehör, glasögon och solglasögon

LensWay

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Svensk Provtagning

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Nyhet! Smakrik Ripasso på handplockade druvor

Marastoni Ripasso är en kraftig Ripasso från en av svenska vinälskares absoluta favoritregioner.

Vinet jäser med de torkade druvorna från Amarone-produktionen för att bli extra fylligt och smakrikt.

Alkoholinformation
Artnr 50285–01 | 75cl | 99 kr

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.