Enkla sätt att bränna några extra kalorier i vardagen

 

Januari är här och för många av oss har julhelgen varit en enda lång gourmébuffé med julskinka, janssons och prinskorv. Nästan lika många av oss har stått klockan tolv på nyårsafton och lovat oss själva att i år, 2019, är det året vi äntligen ska komma i form. Sen kom vardagen med det hektiska schema som vi lyckats koppla bort under den långa ledigheten och vi inser att det finns helt enkelt inte tid till att spendera sex dagar på gymmet eller i löparspåret.

Ordentlig träning och att ändra på kosten är givetvis de största faktorerna till att komma i form men små sysslor och förändringar i vardagen kan ha större effekt än vad man kan tro. Här nere kommer en lista med tips på hur man förbränner det där lilla extra!

 

1. Välj trappen – Att ta trappan istället för hissen bränner mer än man tror. För varje trappsteg bränner man ungefär 1 kalori!

 

2. Tvätta bilen för hand – Strunta i de automatiska biltvättarna och tvätta istället bilen för hand. Tvättar du i 30 minuter har du bränt 117 kalorier.

 

3. Städa huset – Du bränner hela 82 kalorier på bara 30 minuter städning.

 

4. Cykla till jobbet – Cykla fram och tillbaka jobbet och bränn 233 kalorier på 30 minuter.

 

5. Tvätta fönsterna – Att tvätta fönster är inte det roligaste. Men förutom att man får snygga, skinande rena fönster bränner man så mycket som 254 kalorier i minuten medan man håller på.

 

 

Källa: Lifesum

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

5 saker du kan göra för att förbättra din sömn

Hälsa

Därför ska du duscha i iskallt vatten

Hälsa

Uttorkad trots att du dricker vatten

Relaterade rabatter

Hälsa

10% rabatt på vitaminer och mineraler

Greatlife.se

Hälsa

15% rabatt på golf- och friluftskläder

Daily Sports

Glasögon

Nu får du 50% rabatt på glas hos LensWay

LensWay

Glasögon

Slipp glasögon och linser! Exklusivt erbjudande – kostnadsfri undersökning

Memira

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

på mobilabonnemang i
4 månader hos hallon!

Med mobilabonnemang hos hallon slipper du allt krångel som bindningstider, rörliga priser och kluriga fakturor.

Mobilabonnemang 3 GB för 44 kr/mån i 4 månader
(därefter 89 kr/mån). Fria samtal & SMS ingår + 25GB surfpott!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.