Vissa av er seniorer arbetar fortfarande och lever säkert med det fortfarande, ni andra får minnas hur det känns när en kollega druckit 4 koppar kaffe och lutar sig över skrivbordet för att berätta något.
Dålig andedräkt är ingenting man kanske främst själv vill ha men samtidigt inte uppskattar att människor runt omkring en har heller. På TV kan man se massvis med reklam om munskölj som ska hjälpa att ta bort den dåliga andedräkten hela dagen. Du behöver dock inte munskölj för att bota din dåliga andedräkt. Det mesta kan du göra hemma.
Här kan du läsa några tips om hur du blir av med dålig andedräkt.
Borsta tungan
De flesta som har god munhygien borstar sina tänder två gånger per dag, många glömmer dock att mycket av bakterierna i munnen samlas på tungan. Det finns billiga tungskrapor att köpa och ibland finns det en på baksidan av tandborsten. Personligen brukar jag borsta tungan precis som jag borstar tänderna.
Ät mindre socker
Precis som med bantningskurer är nog det här lättare sagt än gjort men socker kan faktiskt starta en fermenteringsprocess i din mun. Om du någon gång har luktat på fermenterade grönsaker vet du nog att du helst inte vill lukta så i munnen.
Ät mer kolhydrater
För er som har testat GI-metoden, Keto eller LCHF har säkert märkt att ni får en otroligt dålig andedräkt. När kroppen slutar bränna kolhydrater som energi och istället börjar bränna fet bildas gaser i kroppen som kommer ut via munnen. Du kan gå ner i vikt samtidigt som du äter kolhydrater och då kommer du dessutom inte lukta så illa i munnen!
Drick vatten och te
Vätska kommer hjälpa dig att bli av med den dåliga andedräkten. Vill du ta det ett steg längre, testa dricka te med citron och ingefära. Förutom att det är otroligt gott kommer det att göra under för din andedräkt.
