Få i dig tillräckligt med kalcium med äggskal

 

 

Kalcium är ett livsviktigt grundämne som hjälper kroppen med bland annat skelettet, tänderna och nervfunktionen. Framförallt är det viktigt för barn att få i sig ordentligt med kalcium eftersom att de växer men även äldre behöver mer kalcium för att kompensera för åldersrelaterad bennedbrytning.

 

På bland annat apoteket och andra livsmedels affärer kan du köpa kosttillskott som innehåller kalcium. Vitamin- och mineraltillskott kan förvisso vara bra om du vill få i dig flera ämnen men om det är just kalcium du är ute efter behöver du inte lägga stora summor på piller. Du kan göra ditt helt egna kalciumtillskott med vanliga äggskal.

 

Så här gör du

 

Ta 12st äggskal och skölj de noga under rinnande vatten.

 

Koka äggskalen i 10 minuter för att bli av med bakterier som kan finnas på skalen.

 

Skaka av äggen från vatten och lägg de i ugnen på 200 grader i cirka 15 minuter.

 

När äggen är klara i ugnen lägger du dem i en mixer och kör på full effekt.

 

Nu har du ett fint och helt smaklöst pulver som är fullproppat med kalcium. Det här pulvret kan du blanda i maten, till exempel frukostflingorna eller i vatten men du kan också äta det som det är. En halv tesked innehåller nästan 400mg kalcium, alltså ungefär hälften av rekommenderat dagligt intag. 

 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Ekologisk mat – bättre för hälsan?

Hälsa

Maten som gör dig smart

Hälsa

Hälsofördelar med ingefära i vattnet

Relaterade rabatter

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

15% rabatt på maghälsa

Dynamic Code

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Mindre än 1 vecka kvar

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Mindre än 1 vecka kvar

Svensk Provtagning

Hälsa

16% rabatt på golf- och träningskläder

Daily Sports

Hälsa

Har glasögonen gått sönder?

Glasögonverkstan

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Oktoberdeal - 23% permanent nedsatta kvalitetsviner!

Vinoteket.se erbjuder hemleverans av expertutvalda viner. Fri frakt och snabb leverans hem till dörren på en tid som passar dig – inga fler långa köer och tunga kassar!

*Erbjudandet gäller så långt lagret räcker

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.