Få i dig tillräckligt med kalcium med äggskal

 

 

Kalcium är ett livsviktigt grundämne som hjälper kroppen med bland annat skelettet, tänderna och nervfunktionen. Framförallt är det viktigt för barn att få i sig ordentligt med kalcium eftersom att de växer men även äldre behöver mer kalcium för att kompensera för åldersrelaterad bennedbrytning.

 

På bland annat apoteket och andra livsmedels affärer kan du köpa kosttillskott som innehåller kalcium. Vitamin- och mineraltillskott kan förvisso vara bra om du vill få i dig flera ämnen men om det är just kalcium du är ute efter behöver du inte lägga stora summor på piller. Du kan göra ditt helt egna kalciumtillskott med vanliga äggskal.

 

Så här gör du

 

Ta 12st äggskal och skölj de noga under rinnande vatten.

 

Koka äggskalen i 10 minuter för att bli av med bakterier som kan finnas på skalen.

 

Skaka av äggen från vatten och lägg de i ugnen på 200 grader i cirka 15 minuter.

 

När äggen är klara i ugnen lägger du dem i en mixer och kör på full effekt.

 

Nu har du ett fint och helt smaklöst pulver som är fullproppat med kalcium. Det här pulvret kan du blanda i maten, till exempel frukostflingorna eller i vatten men du kan också äta det som det är. En halv tesked innehåller nästan 400mg kalcium, alltså ungefär hälften av rekommenderat dagligt intag. 

 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Nybörjarguide: Allt du behöver veta om att spela golf!

Hälsa

Så kommer du igång med golf utan att det kostar skjortan!

Hälsa

Upptäck golfens värld: Fem skäl till att börja spela!

Relaterade rabatter

Glasögon

Succén fortsätter! Få 1000 kr rabatt på alla progressiva glasögon hos Glasögonmagasinet!

Glasögonmagasinet

Hälsa

Få 5% rabatt på alla fordon, ytterligare 30% rabatt på tillbehör! 🦼

Skand

Hälsa

Prova VitaePro till 50% – GÅVA på köpet!

Vitaepro

Hälsa

Exklusiv rabatt på Purify 120!

Ozoneair

Hälsa

15% på ALLA produkter!

Greatlife

Djurmat

Få 5% på ett helt köp hos Firstvet!

Firstvet

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.