Fyra signaler på att du äter för mycket socker

Vi människor är riktiga sockertorskar och även om vissa hellre dricker läsk medan andra äter kakor så är sockret det som får igång oss.

Precis som med allting så kan det förstås bli för mycket av det goda men förutom att gå efter siffrorna på vågen finns det några andra signaler som visar om du äter alldeles för mycket socker. De kan du läsa om här under.

 

Hjärndimma

Hjärndimma, eller brain fog som man säger på engelska, är faktiskt precis som det låter. Du känner att din mentala kapacitet är dimmig och du kan ha svårt att koncentrera dig eller komma ihåg saker. Sockret får dina blodsockernivåer att gå upp och ner vilket göra att hjärnan blir förvirrad

 

Huvudvärk

Det ökade blodsockret får blodkärlen att dra ihop sig vilket kan orsaka huvudvärk. Om du ofta har huvudvärk utan att förstå varför kan du sluta med socker några dagar så kan det hjälpa.

 

Humörsvängningar

Under sockertoppar är man ofta väldigt glad och energisk men så fort den snabba energin går ur en kan man lätt bli nedstämd, sur och lättirriterad.

 

Trötthet

Som sagt går snabb energi från socker ofta ned lika snabbt som det gick upp och därför kan du känna dig väldigt trött. Om du istället äter långsamma kolhydrater som pasta, potatis eller ris kommer du att hålla en jämn energinivå under en mycket längre period.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Kan man använda förra årets solskyddsfaktor? Här får du svaret!

Hälsa

Svälj tabletter och kapslar utan att de fastnar i halsen

Hälsa

Kryddan som lindrar tandvärk

Relaterade rabatter

Hälsa

10% rabatt på vitaminer och mineraler

Greatlife.se

Hälsa

15% rabatt på golf- och friluftskläder

Daily Sports

Glasögon

Nu får du 50% rabatt på glas hos LensWay

LensWay

Glasögon

Slipp glasögon och linser! Exklusivt erbjudande – kostnadsfri undersökning

Memira

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

VitaePro är ditt kosttillskott för muskler och leder.

Hela 9 av 10 uppgav att de upplevde en effekt på muskler och leder efter att de började med VitaePro*. Som medlem hos Seniordeal får du just nu
50% rabatt på VitaePro + TVÅ gåvor på köpet!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.