Går man ner mer i vikt av att träna på fastande mage?

Att man ska gå ut träna på fastande mage och därmed bränna mer fett är ett vanligt påstående som florerat i hur många år som helst. Stämmer det verkligen eller är det bara en myt? Det kan du läsa i den här artikeln.

 

Det enkla svaret är: Nej, du bränner inte mer fett av att träna på fastande mage.

 

Påståendet kommer troligtvis från början av att vi människor bränner en hel del kolhydrater under natten. När kolhydraterna i kroppen är slut kommer kroppen istället att bränna fett som energi.

Vad du bränner när du tränar är dock ganska oviktigt utan man måste kolla på förbränningen över tid, om man använder mer kolhydrater under träningen kommer kroppen ha mindre tillgång till kolhydrater under dagen och därför bränna fett istället. Detsamma gäller tvärtom och det spelar egentligen ingen större roll vad du bränner när.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Trotsa kroppen – behåll din nya vikt

Hälsa

Funkar pulverdieter?

Hälsa

Fyra signaler på att du äter för mycket socker

Relaterade rabatter

Hälsa

Behandla din halsbränna med resultatgaranti

Mindre än 1 vecka kvar

IQoro

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

10% rabatt på linser, tillbehör, glasögon och solglasögon

LensWay

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Nyhet! Smakrik Ripasso på handplockade druvor

Marastoni Ripasso är en kraftig Ripasso från en av svenska vinälskares absoluta favoritregioner.

Vinet jäser med de torkade druvorna från Amarone-produktionen för att bli extra fylligt och smakrikt.

Alkoholinformation
Artnr 50285–01 | 75cl | 99 kr

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.