Går man ner mer i vikt av att träna på fastande mage?

Att man ska gå ut träna på fastande mage och därmed bränna mer fett är ett vanligt påstående som florerat i hur många år som helst. Stämmer det verkligen eller är det bara en myt? Det kan du läsa i den här artikeln.

 

Det enkla svaret är: Nej, du bränner inte mer fett av att träna på fastande mage.

 

Påståendet kommer troligtvis från början av att vi människor bränner en hel del kolhydrater under natten. När kolhydraterna i kroppen är slut kommer kroppen istället att bränna fett som energi.

Vad du bränner när du tränar är dock ganska oviktigt utan man måste kolla på förbränningen över tid, om man använder mer kolhydrater under träningen kommer kroppen ha mindre tillgång till kolhydrater under dagen och därför bränna fett istället. Detsamma gäller tvärtom och det spelar egentligen ingen större roll vad du bränner när.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Nybörjarguide: Allt du behöver veta om att spela golf!

Hälsa

Så kommer du igång med golf utan att det kostar skjortan!

Hälsa

Upptäck golfens värld: Fem skäl till att börja spela!

Relaterade rabatter

Glasögon

Succén fortsätter! Få 1000 kr rabatt på alla progressiva glasögon hos Glasögonmagasinet!

Glasögonmagasinet

Hälsa

50 % rabatt på VitaePro + Gåva på köpet!

Vitaepro

Hälsa

10% rabatt vid köp över 350kr – även på kampanjvaror!

Apotek Hjärtat

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.