Går man ner mer i vikt av att träna på fastande mage?

Att man ska gå ut träna på fastande mage och därmed bränna mer fett är ett vanligt påstående som florerat i hur många år som helst. Stämmer det verkligen eller är det bara en myt? Det kan du läsa i den här artikeln.

 

Det enkla svaret är: Nej, du bränner inte mer fett av att träna på fastande mage.

 

Påståendet kommer troligtvis från början av att vi människor bränner en hel del kolhydrater under natten. När kolhydraterna i kroppen är slut kommer kroppen istället att bränna fett som energi.

Vad du bränner när du tränar är dock ganska oviktigt utan man måste kolla på förbränningen över tid, om man använder mer kolhydrater under träningen kommer kroppen ha mindre tillgång till kolhydrater under dagen och därför bränna fett istället. Detsamma gäller tvärtom och det spelar egentligen ingen större roll vad du bränner när.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Fräscha örter och grönsaker

Boende

Blodtrycksmätare

Hälsa

5-delat Pilatesset med boll och ring

Relaterade rabatter

Hälsa

Prova-på-erbjudande till 50% rabatt hos VitaePro!

VitaePro

Hälsa

15% rabatt på hela sortimentet hos Ekobutiken.se!

Ekobutiken.se

Accessoarer

Vill du slippa glasögon och linser?

Memira

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.