Ägg – en riktig vitaminbomb


Det finns många skäl att äta ägg varje dag. 

Vi vet alla att ägg är nyttigt, men faktum är att det är ännu nyttigare än vad som sagts tidigare. Förutom att ägg innehåller protein och gör dig mätt och belåten så får du i dig höga doser av D-vitamin. Goda skäl att börja dagen med ett ägg till frukost!

 

D-vitamin

D-vitaminbrist gör oss trötta och hängiga. Ofta är det svårt för oss uppe i norr att få i oss tillräckligt med D-vitamin på vinterhalvåret, när solen lyser med sin frånvaro. Faktum är att det är bra att äta livsmedel med högt innehåll av D-vitamin, året om. Forskare har kommit fram till att den typ av D-vitamin som finns i äggulan, så kallad 25(OH)-vitamin D, är upp till fem gånger mer potent än vad många tidigare hävdat. Det är en otrolig skillnad! Dessutom är nivåerna av den särskilda typen av D-vitamin dubbelt så höga än vad forskare tidigare trott. Detta gör ägg till  en av de bästa källorna till D-vitamin!

 

Vitamin E

Det är inte vara D-vitamin du får i dig när du äter ägg. Halterna av vitamin E  är betydligt högre än man tidigare trott. Ännu ett skäl att älska ägg!

 

Kolesterolet

Har du fått höra att det kan vara farligt att äta flera ägg på samma dag, för kolesterolets skull? Innan har Livsmedelsverket haft en gräns för hur många ägg man bör äta, vilket du säkert känner till. Den nya forskningen visar dock att du kan stoppa i dig så många ägg du vill, bara du ser till att äta varierad mat i övrigt!  

 

  Källa:
Svenska ägg och Livsmedelsverket

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

5 faktabaserade tips för dig som vill gå ner i vikt

Hälsa

10 symtom på att dina blodsockernivåer är för höga

Hälsa

3 tecken på att du gnisslar tänder i sömnen

Relaterade rabatter

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Svensk Provtagning

Hälsa

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

Hälsa

50% rabatt i två månader + gratis frakt

Vitalplus

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

NYHET!

Mobilabonnemang 3GB hos hallon för endast 44 kr/mån i 4 mån, därefter 89 kr/mån! Spara oanvänd surf, ingen bindningstid!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.