Lindra din huvudvärk

 

 

Många i Sverige lider av återkommande huvudvärk utan att ha blivit diagnostiserade med till exempel migrän. Ofta är huvudvärk ingenting farligt men det är helt klart irriterande att ofta gå runt med ett bultande huvud.

Det finns många anledningar till att du har ont i huvudet och därför finns det även många olika tips på hur du kan lindra värken. I den här artikeln har vi samlat en mängd tips som kan göra livet lite enklare för dig med huvudvärk.

 

Drick vatten

Det här låter nästan lite för enkelt men faktum är att många gånger orsakas huvudvärk av uttorkning. Testa därför att dricka vatten eller vätskeersättning för att bli av med värken.

 

Ge dig själv en skalpmassage

Forskning har visat att genom att stimulera den stora occipitala nerven (sitter långt ner i bakhuvudet) kan man lindra huvudvärk. De som lider av migrän men inte får någon hjälp av medicin brukar man behandla med occipital nervstimulering men då med hjälp av elektriska impulser.

 

Massera simhuden mellan tummen och pekfingret

Gör en lätt massage på skinbiten mellan tummen och pekfingret. Gör detta i någon minut innan du byter hand.

 

Stretcha 

Huvudvärk beror ofta på spända muskler. Enkla sträckningar med nacken kan mjuka upp dig och därmed få huvudvärken att släppa.

 

Ät vattenmelon

Egentligen fungerar det lika bra med gurka och det hänger mycket ihop med den första punkten. Om du har ont på grund av uttorkning är det bra att äta vätskerik mat.

 

Massera in pepparmintsolja

Genom att massera in pepparmintsolja i tinningarna, på bakre delen av käken och på pannan kan du få igång blodflödet och samtidigt lindra värken. Dessutom kommer du dofta karamellfrabrik!

 

Drick en kopp kaffe

Som vi skrev under förra punkten kan det vara så att du behöver få igång blodflödet men anledningen till huvudvärken kan faktiskt även bero på expanderade blodkärl. Koffeinet får blodkärlen att dra ihop sig och om du har tur kommer din huvudvärk att släppa. 

 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Krama inte mormor – trots antikroppar!

Hälsa

Torra händer? Så här gör du de mjuka och återfuktade igen!

Hälsa

Hälsofördelar med ingefära i vattnet

Relaterade rabatter

Hälsokost

150 kr rabatt på paket small från GI-boxen

GI-boxen

Hälsokost

150 kr rabatt på paket medium från GI-boxen

GI-boxen

Hälsa

16% rabatt på golf- och träningskläder

Daily Sports

Hälsa

Har glasögonen gått sönder?

Glasögonverkstan

Hälsokost

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

Hälsokost

50% rabatt i två månader + gratis frakt

Vitalplus

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Tusentals magasin på ett ställe

Om du gillar tidningar kommer du att älska Readly! Med ett utbud av dagstidningar samt magasin från allt inom sport och motor till vetenskap, resor och inredning finns det något som passar alla.

Just nu får du läsa 6 veckor gratis, därefter 99 kr / månaden – Ingen bindningstid