Maten som gör dig smart

Den mänskliga hjärnan är precis som resten av kroppen en komplicerad maskin som behöver olika näringsämnen för att vara topp under hela dagen. I den här artikeln kan du läsa vilken mat som bidrar till att hålla hjärnan i form.

Som du kanske misstänker kommer du inte kunna lösa komplicerade ekvationer bara för att du äter en viss sorts mat, precis som att du inte helt plötsligt kan lyfta 3 gånger din kroppsvikt bara för att du äter ägg och kyckling. Däremot kan viss mat höja din lägsta nivå och öka din individuella kapacitet.

 

Valnötter

En spansk studie har visat att en handfull valnötter ökar minnets kapacitet då de får neuroner i hjärnan att kommunicera bättre.

 

Kaffe/koffein

Att koffein är prestationshöjande och gör dig piggare vet de flesta men många vet inte att det faktiskt räcker med 20-30g koffein för att ge hjärnan en boost. Det är alltså mindre än en kopp kaffe!

 

Spenat

Spenat är fullproppat med magnesium som hjälper till att öka blodflödet hos människor. När hjärnan får ett högre blodflödet fungerar den alltså bättre.

 

Musslor

Musslor innehåller stora mängder vitamin B12 vilket hjälper hjärnan att behålla sina hjärnceller när du åldras.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Kan man använda förra årets solskyddsfaktor? Här får du svaret!

Hälsa

Svälj tabletter och kapslar utan att de fastnar i halsen

Hälsa

Kryddan som lindrar tandvärk

Relaterade rabatter

Hälsa

10% rabatt på vitaminer och mineraler

Greatlife.se

Hälsa

15% rabatt på golf- och friluftskläder

Daily Sports

Glasögon

Nu får du 50% rabatt på glas hos LensWay

LensWay

Glasögon

Slipp glasögon och linser! Exklusivt erbjudande – kostnadsfri undersökning

Memira

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

VitaePro är ditt kosttillskott för muskler och leder.

Hela 9 av 10 uppgav att de upplevde en effekt på muskler och leder efter att de började med VitaePro*. Som medlem hos Seniordeal får du just nu
50% rabatt på VitaePro + TVÅ gåvor på köpet!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.