Myter om vatten

Debatten kring vatten verkar vara en evig diskussion som delat människor i olika läger i över 30 år. Det påstås att vatten hjälper mot torr hud, vid viktnedgång och vissa menar att man borde dricka så mycket som fyra liter per dag. Men vilka av alla sanningar finns det verkligen bevis för? Nedan reder vi ut några myter om vatten.

 

1. Du bör bunkra upp med vatten om du ska köra ett hårt träningspass samma dag. 

Kroppen kan inte lagra vätska i förväg. Ska du träna hårt är det bättre att dricka under tiden du tränar.

 

2. Du ska dricka även fast du inte är törstig.

För att vår kropp ska fungera som den ska måste vi ha en jämn balans mellan salt och vätska. Det som är tur för oss är att vår kropp är så smart att när saltet går upp och vätskan går ner signalerar vår hjärna till oss att vi är törstiga.

 

3. Vatten rensar gifter ur kroppen.

Det är njurarna som rensar giftet ur våra kroppar och ingen forskning har hittills visat att rensningen blir snabbare eller effektivare om vi dricker mycket vatten.

 

4. Vatten hjälper mot torr hud.

Vid kraftig uttorkning blir visserligen huden torr men det vattnet vi dricker sprids ut till hela kroppen, både organ och muskler. Att dricka alldeles för mycket vatten kommer därför inte att gör något särskilt för din torra hud.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Trotsa kroppen – behåll din nya vikt

Hälsa

Funkar pulverdieter?

Hälsa

Fyra signaler på att du äter för mycket socker

Relaterade rabatter

Hälsa

Behandla din halsbränna med resultatgaranti

Mindre än 1 vecka kvar

IQoro

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

10% rabatt på linser, tillbehör, glasögon och solglasögon

LensWay

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Nyhet! Smakrik Ripasso på handplockade druvor

Marastoni Ripasso är en kraftig Ripasso från en av svenska vinälskares absoluta favoritregioner.

Vinet jäser med de torkade druvorna från Amarone-produktionen för att bli extra fylligt och smakrikt.

Alkoholinformation
Artnr 50285–01 | 75cl | 99 kr

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.