Myter om vatten

Debatten kring vatten verkar vara en evig diskussion som delat människor i olika läger i över 30 år. Det påstås att vatten hjälper mot torr hud, vid viktnedgång och vissa menar att man borde dricka så mycket som fyra liter per dag. Men vilka av alla sanningar finns det verkligen bevis för? Nedan reder vi ut några myter om vatten.

 

1. Du bör bunkra upp med vatten om du ska köra ett hårt träningspass samma dag. 

Kroppen kan inte lagra vätska i förväg. Ska du träna hårt är det bättre att dricka under tiden du tränar.

 

2. Du ska dricka även fast du inte är törstig.

För att vår kropp ska fungera som den ska måste vi ha en jämn balans mellan salt och vätska. Det som är tur för oss är att vår kropp är så smart att när saltet går upp och vätskan går ner signalerar vår hjärna till oss att vi är törstiga.

 

3. Vatten rensar gifter ur kroppen.

Det är njurarna som rensar giftet ur våra kroppar och ingen forskning har hittills visat att rensningen blir snabbare eller effektivare om vi dricker mycket vatten.

 

4. Vatten hjälper mot torr hud.

Vid kraftig uttorkning blir visserligen huden torr men det vattnet vi dricker sprids ut till hela kroppen, både organ och muskler. Att dricka alldeles för mycket vatten kommer därför inte att gör något särskilt för din torra hud.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Därför ska du duscha i iskallt vatten

Hälsa

Uttorkad trots att du dricker vatten

Hälsa

Kan man använda förra årets solskyddsfaktor? Här får du svaret!

Relaterade rabatter

Hälsa

10% rabatt på vitaminer och mineraler

Greatlife.se

Hälsa

15% rabatt på golf- och friluftskläder

Daily Sports

Glasögon

Nu får du 50% rabatt på glas hos LensWay

LensWay

Glasögon

Slipp glasögon och linser! Exklusivt erbjudande – kostnadsfri undersökning

Memira

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

på mobilabonnemang i
4 månader hos hallon!

Med mobilabonnemang hos hallon slipper du allt krångel som bindningstider, rörliga priser och kluriga fakturor.

Mobilabonnemang 3 GB för 44 kr/mån i 4 månader
(därefter 89 kr/mån). Fria samtal & SMS ingår + 25GB surfpott!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.