Så här kan man förebygga demens

Demens är en hemsk sjukdom som drabbar väldigt många äldre varje år. Än så länge har vi inget botemedel mot demens, däremot finns det sätt att förebygga risken att vi ska få det överhuvudtaget.

Tyvärr finns det ingenting som kan garantera om man får demens eller inte och även de som följer alla råd riskerar att få demens ändå, även om risken är mindre.

 

Träning

Pulshöjande träning ökar blodflödet till hjärnan och flera studier har visat på ett samband mellan motion och demens.

 

Lär dig

Att ständigt lära sig nya saker är ett sätt att förebygga demens och öka sina kognitiva förmågor. Köp en bok med hjärnknåp eller plugga en kurs på komvux kan faktiskt hjälpa dig att förebygga demens.

 

Bra kost

En välbalanserad kost med lite fett och mycket vitaminer och mineraler minskar risken för kognitiva sjukdomar.

 

Socialisera dig

Ett socialt liv är kanske svårt just nu när vi är mitt i en pandemi, men så fort restriktionerna släpper kan du engagera dig i en bokklubb, idrottsförening eller seniorförbund.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Avslöja om du är stressad – med svett

Hälsa

En gång för alla. Är mikrovågsugnen ohälsosam?

Hälsa

Bota din täppta näsa på 25 sekunder

Relaterade rabatter

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Svensk Provtagning

Hälsa

15% rabatt på golf- och friluftskläder

Daily Sports

Hälsa

30% rabatt på två produkter!

Mindre än 1 vecka kvar

WellBeSleep

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

VitaePro - för dina muskler och leder!

Har du inte testat Sveriges mest sålda kosttillskott än? Hela 9 av 10 aktiva kunder uppgav att de upplevde en effekt på muskler och leder efter att de började med VitaePro*. Som medlem hos Seniordeal får du 50% rabatt på VitaePro + en exklusiv hudkräm på köpet! 

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.