Så här kan man förebygga demens

Demens är en hemsk sjukdom som drabbar väldigt många äldre varje år. Än så länge har vi inget botemedel mot demens, däremot finns det sätt att förebygga risken att vi ska få det överhuvudtaget.

Tyvärr finns det ingenting som kan garantera om man får demens eller inte och även de som följer alla råd riskerar att få demens ändå, även om risken är mindre.

 

Träning

Pulshöjande träning ökar blodflödet till hjärnan och flera studier har visat på ett samband mellan motion och demens.

 

Lär dig

Att ständigt lära sig nya saker är ett sätt att förebygga demens och öka sina kognitiva förmågor. Köp en bok med hjärnknåp eller plugga en kurs på komvux kan faktiskt hjälpa dig att förebygga demens.

 

Bra kost

En välbalanserad kost med lite fett och mycket vitaminer och mineraler minskar risken för kognitiva sjukdomar.

 

Socialisera dig

Ett socialt liv är kanske svårt just nu när vi är mitt i en pandemi, men så fort restriktionerna släpper kan du engagera dig i en bokklubb, idrottsförening eller seniorförbund.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Myter om träning och kost

Hälsa

Trotsa kroppen – behåll din nya vikt

Hälsa

Funkar pulverdieter?

Relaterade rabatter

Glasögon

Slipp glasögon och linser! Exklusivt erbjudande – kostnadsfri undersökning

Memira

Hälsa

Behandla din halsbränna – köp 2 få 40 % på den andra

IQoro

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Varsågod! 2 månader läsning!

Missa inte mängder av sommarinspiration och ny spännande läsning i Readly!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.