Så här kan man förebygga demens

Demens är en hemsk sjukdom som drabbar väldigt många äldre varje år. Än så länge har vi inget botemedel mot demens, däremot finns det sätt att förebygga risken att vi ska få det överhuvudtaget.

Tyvärr finns det ingenting som kan garantera om man får demens eller inte och även de som följer alla råd riskerar att få demens ändå, även om risken är mindre.

 

Träning

Pulshöjande träning ökar blodflödet till hjärnan och flera studier har visat på ett samband mellan motion och demens.

 

Lär dig

Att ständigt lära sig nya saker är ett sätt att förebygga demens och öka sina kognitiva förmågor. Köp en bok med hjärnknåp eller plugga en kurs på komvux kan faktiskt hjälpa dig att förebygga demens.

 

Bra kost

En välbalanserad kost med lite fett och mycket vitaminer och mineraler minskar risken för kognitiva sjukdomar.

 

Socialisera dig

Ett socialt liv är kanske svårt just nu när vi är mitt i en pandemi, men så fort restriktionerna släpper kan du engagera dig i en bokklubb, idrottsförening eller seniorförbund.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Nybörjarguide: Allt du behöver veta om att spela golf!

Hälsa

Så kommer du igång med golf utan att det kostar skjortan!

Hälsa

Upptäck golfens värld: Fem skäl till att börja spela!

Relaterade rabatter

Glasögon

Succén fortsätter! Få 1000 kr rabatt på alla progressiva glasögon hos Glasögonmagasinet!

Glasögonmagasinet

Hälsa

50 % rabatt på VitaePro + Gåva på köpet!

Vitaepro

Hälsa

10% rabatt vid köp över 350kr – även på kampanjvaror!

Apotek Hjärtat

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.