Så här kan man förebygga demens

Demens är en hemsk sjukdom som drabbar väldigt många äldre varje år. Än så länge har vi inget botemedel mot demens, däremot finns det sätt att förebygga risken att vi ska få det överhuvudtaget.

Tyvärr finns det ingenting som kan garantera om man får demens eller inte och även de som följer alla råd riskerar att få demens ändå, även om risken är mindre.

 

Träning

Pulshöjande träning ökar blodflödet till hjärnan och flera studier har visat på ett samband mellan motion och demens.

 

Lär dig

Att ständigt lära sig nya saker är ett sätt att förebygga demens och öka sina kognitiva förmågor. Köp en bok med hjärnknåp eller plugga en kurs på komvux kan faktiskt hjälpa dig att förebygga demens.

 

Bra kost

En välbalanserad kost med lite fett och mycket vitaminer och mineraler minskar risken för kognitiva sjukdomar.

 

Socialisera dig

Ett socialt liv är kanske svårt just nu när vi är mitt i en pandemi, men så fort restriktionerna släpper kan du engagera dig i en bokklubb, idrottsförening eller seniorförbund.

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Ät choklad för att bli av med rethostan

Hälsa

Myter om träning och kost

Hälsa

Fyra signaler på att du äter för mycket socker

Relaterade rabatter

Hälsa

Upp till 20% på hälsokost!

Life

Hälsa

Vill du ha tillgång till Apoteket 24/7?

Apotek365

Hälsa

Rullatorn som förändrar livet – beställ gratis katalog!

Trionic

Boende

1000 kr rabatt vid köp av en ny promenadskoter från CTM

Promenadskoter.se

Glasögon

Vill du slippa glasögon och kontaktlinser?

Memira

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.