Skippa sportdrycken – drick chokladmjölk efter träningen!

 

 

Hos de som tränar är det väldigt populärt med sportdryck efter träningen och på bland annat TV har vi i många år sett hur företag vill att vi ska lämna bananerna åt aporna och dricka deras sportdryck för att återhämta oss ordentligt.

Vad behöver vi egentligen för optimal återhämtning efter ett hårt träningspass? Vi behöver kolhydrater för energi, vätska och elektrolyter för vätskebalansen och protein för musklerna. Allt det här finns i dyra sportdrycker men visste du att det faktiskt också finns i helt vanlig chokladdryck?

 

Det har gjorts flera studier på chokladmjölk efter idrott. Bland annat gjordes det studier på cyklister år 2006 där hälften fick dricka chokladmjölk efter träningen och hälften fick dricka klassisk sportdryck. Resultatet visade att de som drack chokladdryck presterade betydligt bättre än de som drack sportdryck och de hade dessutom märkbart mer muskler, mindre fett och högre prestationsförmåga.

 

Nästa gång du har utfört ett träningspass, unna dig ett glas chokladmjölk med gott samvete!

 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

7 av 10 personer har för varmt i sitt kylskåp

Hälsa

Du ska INTE spola kallt vatten om du har bränt dig

Hälsa

Så här kan man förebygga demens

Relaterade rabatter

Hälsa

Prova träningsappen Vitala 30 dagar gratis!

Vitala

Glasögon

15% på hörapparater & hörselskydd hos Synsam

Mindre än 1 vecka kvar

Synsam

Hälsa

10% rabatt på vitaminer och mineraler

Greatlife.se

Hälsa

20% rabatt på utomhus- & friluftskläder

Daily Sports

Glasögon

Slipp glasögon och linser! Exklusivt erbjudande – kostnadsfri undersökning

Memira

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

VitaePro är ditt kosttillskott för muskler och leder.
Hela 9 av 10 uppgav att de upplevde en effekt på muskler och leder efter att de började med VitaePro*. 

Som medlem hos Seniordeal får du ett specialerbjudande på VitaePro: 

50% rabatt + gåva på köpet!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.