Skippa sportdrycken – drick chokladmjölk efter träningen!

 

 

Hos de som tränar är det väldigt populärt med sportdryck efter träningen och på bland annat TV har vi i många år sett hur företag vill att vi ska lämna bananerna åt aporna och dricka deras sportdryck för att återhämta oss ordentligt.

Vad behöver vi egentligen för optimal återhämtning efter ett hårt träningspass? Vi behöver kolhydrater för energi, vätska och elektrolyter för vätskebalansen och protein för musklerna. Allt det här finns i dyra sportdrycker men visste du att det faktiskt också finns i helt vanlig chokladdryck?

 

Det har gjorts flera studier på chokladmjölk efter idrott. Bland annat gjordes det studier på cyklister år 2006 där hälften fick dricka chokladmjölk efter träningen och hälften fick dricka klassisk sportdryck. Resultatet visade att de som drack chokladdryck presterade betydligt bättre än de som drack sportdryck och de hade dessutom märkbart mer muskler, mindre fett och högre prestationsförmåga.

 

Nästa gång du har utfört ett träningspass, unna dig ett glas chokladmjölk med gott samvete!

 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Trotsa kroppen – behåll din nya vikt

Hälsa

Funkar pulverdieter?

Hälsa

Fyra signaler på att du äter för mycket socker

Relaterade rabatter

Hälsa

Behandla din halsbränna med resultatgaranti

Mindre än 1 vecka kvar

IQoro

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

10% rabatt på linser, tillbehör, glasögon och solglasögon

LensWay

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Nyhet! Smakrik Ripasso på handplockade druvor

Marastoni Ripasso är en kraftig Ripasso från en av svenska vinälskares absoluta favoritregioner.

Vinet jäser med de torkade druvorna från Amarone-produktionen för att bli extra fylligt och smakrikt.

Alkoholinformation
Artnr 50285–01 | 75cl | 99 kr

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.