Skippa sportdrycken – drick chokladmjölk efter träningen!

 

 

Hos de som tränar är det väldigt populärt med sportdryck efter träningen och på bland annat TV har vi i många år sett hur företag vill att vi ska lämna bananerna åt aporna och dricka deras sportdryck för att återhämta oss ordentligt.

Vad behöver vi egentligen för optimal återhämtning efter ett hårt träningspass? Vi behöver kolhydrater för energi, vätska och elektrolyter för vätskebalansen och protein för musklerna. Allt det här finns i dyra sportdrycker men visste du att det faktiskt också finns i helt vanlig chokladdryck?

 

Det har gjorts flera studier på chokladmjölk efter idrott. Bland annat gjordes det studier på cyklister år 2006 där hälften fick dricka chokladmjölk efter träningen och hälften fick dricka klassisk sportdryck. Resultatet visade att de som drack chokladdryck presterade betydligt bättre än de som drack sportdryck och de hade dessutom märkbart mer muskler, mindre fett och högre prestationsförmåga.

 

Nästa gång du har utfört ett träningspass, unna dig ett glas chokladmjölk med gott samvete!

 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Så här kan man förebygga demens

Hälsa

5 faktabaserade tips för dig som vill gå ner i vikt

Hälsa

10 symtom på att dina blodsockernivåer är för höga

Relaterade rabatter

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Svensk Provtagning

Hälsa

15% rabatt på golf- och friluftskläder

Ny!

Daily Sports

Hälsa

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Ont i dina muskler och leder?

VitaePro är det självklara valet för dina muskler och leder. Har du inte testat Sveriges mest sålda kosttillskott än? Då borde du ge VitaePro en chans! Hela 9 av 10 aktiva kunder uppgav att de upplevde en effekt på muskler och leder efter att de började med VitaePro*. 

Som medlem hos Seniordeal får du 50% rabatt på VitaePro + ett tillskott för immunsystemet på köpet! 

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.