Skippa sportdrycken – drick chokladmjölk efter träningen!

 

 

Hos de som tränar är det väldigt populärt med sportdryck efter träningen och på bland annat TV har vi i många år sett hur företag vill att vi ska lämna bananerna åt aporna och dricka deras sportdryck för att återhämta oss ordentligt.

Vad behöver vi egentligen för optimal återhämtning efter ett hårt träningspass? Vi behöver kolhydrater för energi, vätska och elektrolyter för vätskebalansen och protein för musklerna. Allt det här finns i dyra sportdrycker men visste du att det faktiskt också finns i helt vanlig chokladdryck?

 

Det har gjorts flera studier på chokladmjölk efter idrott. Bland annat gjordes det studier på cyklister år 2006 där hälften fick dricka chokladmjölk efter träningen och hälften fick dricka klassisk sportdryck. Resultatet visade att de som drack chokladdryck presterade betydligt bättre än de som drack sportdryck och de hade dessutom märkbart mer muskler, mindre fett och högre prestationsförmåga.

 

Nästa gång du har utfört ett träningspass, unna dig ett glas chokladmjölk med gott samvete!

 

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Ekologisk mat – bättre för hälsan?

Hälsa

Maten som gör dig smart

Hälsa

Hälsofördelar med ingefära i vattnet

Relaterade rabatter

Hälsa

15% rabatt på maghälsa

Dynamic Code

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Mindre än 1 vecka kvar

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Mindre än 1 vecka kvar

Svensk Provtagning

Hälsa

16% rabatt på golf- och träningskläder

Daily Sports

Hälsa

Har glasögonen gått sönder?

Glasögonverkstan

Hälsokost

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Oktoberdeal - 23% permanent nedsatta kvalitetsviner!

Vinoteket.se erbjuder hemleverans av expertutvalda viner. Fri frakt och snabb leverans hem till dörren på en tid som passar dig – inga fler långa köer och tunga kassar!

*Erbjudandet gäller så långt lagret räcker

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.