Skrattet är bästa medicinen

Gör sådant du mår bra av. Ha roligt och skratta så ofta du kan!

Att ett gott skratt förlänger livet, det har vi alla hört många gånger. Det är lätt att tro att det bara är något alla säger. Faktum är att det är sant – att skratta gör att du mår bättre och får bättre hälsa.

I dagens samhälle är det många som känner sig stressade. Det är deadlines i jobbet, det är skönhetsideal som skapar stress över utseendet, det är trender för hur vi bör inreda hemmen och mycket mer. Att helt skärma av all stress och behålla fullkomligt lugn är inte lätt. Att motionera minskar stressnivån, det paradoxala är att många stressar för att hinna träna.

Som tur är så finns det ett trevligt och roligt sätt att stressa ner och ta hand om hälsan – att skratta. Skratt bidrar till att minska stressen i kroppen och öka blodflödet, vilket är bra för ditt hjärta. Forskare har fastslagit att det finns samband mellan skratt och kroppens förmåga att besegra sjukdomar. I en studie utförd vid Indiana State University i USA fann forskare att skratt kan stärka immunförsvaret med upp till 40 procent.

 

Fördelar med att skratta

  • Det stärker immunsystemet
  • Det minskar stresshormonerna
  • Det sänker blodtrycket
  • Det höjer ens sinnesstämning
  • Det förbättrar minnet
  • Det får musklerna att slappna av
  • Det minskar smärtnivån
  • Det minskar känslan av rädsla och oro
  • Det stärker sammanhållningen i grupper
  • Det stärker relationer mellan människor
  • Det ökar den generella känslan av välbefinnande

Så kom ihåg att göra sådant du mår bra av och tycker är roligt. Umgås med människor som får dig att skratta och må bra. Ha roligt – för det är du värd!   Källor: http://umm.edu/news-and-events/news-releases/2009/laughter-is-the-best-medicine-for-your-heart https://www.psychologytoday.com/

Hälsa
haus
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Ekologisk mat – bättre för hälsan?

Hälsa

Maten som gör dig smart

Hälsa

Hälsofördelar med ingefära i vattnet

Relaterade rabatter

Hälsa

15% rabatt på maghälsa

Dynamic Code

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Mindre än 1 vecka kvar

Svensk Provtagning

Hälsa

20% rabatt på Hälsokontroll Premium

Mindre än 1 vecka kvar

Svensk Provtagning

Hälsa

16% rabatt på golf- och träningskläder

Daily Sports

Hälsa

Har glasögonen gått sönder?

Glasögonverkstan

Hälsokost

30% rabatt på två produkter!

WellBeSleep

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Oktoberdeal - 23% permanent nedsatta kvalitetsviner!

Vinoteket.se erbjuder hemleverans av expertutvalda viner. Fri frakt och snabb leverans hem till dörren på en tid som passar dig – inga fler långa köer och tunga kassar!

*Erbjudandet gäller så långt lagret räcker

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.