Skrattet är bästa medicinen

Gör sådant du mår bra av. Ha roligt och skratta så ofta du kan!

Att ett gott skratt förlänger livet, det har vi alla hört många gånger. Det är lätt att tro att det bara är något alla säger. Faktum är att det är sant – att skratta gör att du mår bättre och får bättre hälsa.

I dagens samhälle är det många som känner sig stressade. Det är deadlines i jobbet, det är skönhetsideal som skapar stress över utseendet, det är trender för hur vi bör inreda hemmen och mycket mer. Att helt skärma av all stress och behålla fullkomligt lugn är inte lätt. Att motionera minskar stressnivån, det paradoxala är att många stressar för att hinna träna.

Som tur är så finns det ett trevligt och roligt sätt att stressa ner och ta hand om hälsan – att skratta. Skratt bidrar till att minska stressen i kroppen och öka blodflödet, vilket är bra för ditt hjärta. Forskare har fastslagit att det finns samband mellan skratt och kroppens förmåga att besegra sjukdomar. I en studie utförd vid Indiana State University i USA fann forskare att skratt kan stärka immunförsvaret med upp till 40 procent.

 

Fördelar med att skratta

  • Det stärker immunsystemet
  • Det minskar stresshormonerna
  • Det sänker blodtrycket
  • Det höjer ens sinnesstämning
  • Det förbättrar minnet
  • Det får musklerna att slappna av
  • Det minskar smärtnivån
  • Det minskar känslan av rädsla och oro
  • Det stärker sammanhållningen i grupper
  • Det stärker relationer mellan människor
  • Det ökar den generella känslan av välbefinnande

Så kom ihåg att göra sådant du mår bra av och tycker är roligt. Umgås med människor som får dig att skratta och må bra. Ha roligt – för det är du värd!   Källor: http://umm.edu/news-and-events/news-releases/2009/laughter-is-the-best-medicine-for-your-heart https://www.psychologytoday.com/

Hälsa
haus
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Därför ska du duscha i iskallt vatten

Hälsa

Uttorkad trots att du dricker vatten

Hälsa

Kan man använda förra årets solskyddsfaktor? Här får du svaret!

Relaterade rabatter

Hälsa

10% rabatt på vitaminer och mineraler

Greatlife.se

Hälsa

15% rabatt på golf- och friluftskläder

Daily Sports

Glasögon

Nu får du 50% rabatt på glas hos LensWay

LensWay

Glasögon

Slipp glasögon och linser! Exklusivt erbjudande – kostnadsfri undersökning

Memira

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

på mobilabonnemang i
4 månader hos hallon!

Med mobilabonnemang hos hallon slipper du allt krångel som bindningstider, rörliga priser och kluriga fakturor.

Mobilabonnemang 3 GB för 44 kr/mån i 4 månader
(därefter 89 kr/mån). Fria samtal & SMS ingår + 25GB surfpott!

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.