Skrattet är bästa medicinen

Gör sådant du mår bra av. Ha roligt och skratta så ofta du kan!

Att ett gott skratt förlänger livet, det har vi alla hört många gånger. Det är lätt att tro att det bara är något alla säger. Faktum är att det är sant – att skratta gör att du mår bättre och får bättre hälsa.

I dagens samhälle är det många som känner sig stressade. Det är deadlines i jobbet, det är skönhetsideal som skapar stress över utseendet, det är trender för hur vi bör inreda hemmen och mycket mer. Att helt skärma av all stress och behålla fullkomligt lugn är inte lätt. Att motionera minskar stressnivån, det paradoxala är att många stressar för att hinna träna.

Som tur är så finns det ett trevligt och roligt sätt att stressa ner och ta hand om hälsan – att skratta. Skratt bidrar till att minska stressen i kroppen och öka blodflödet, vilket är bra för ditt hjärta. Forskare har fastslagit att det finns samband mellan skratt och kroppens förmåga att besegra sjukdomar. I en studie utförd vid Indiana State University i USA fann forskare att skratt kan stärka immunförsvaret med upp till 40 procent.

 

Fördelar med att skratta

  • Det stärker immunsystemet
  • Det minskar stresshormonerna
  • Det sänker blodtrycket
  • Det höjer ens sinnesstämning
  • Det förbättrar minnet
  • Det får musklerna att slappna av
  • Det minskar smärtnivån
  • Det minskar känslan av rädsla och oro
  • Det stärker sammanhållningen i grupper
  • Det stärker relationer mellan människor
  • Det ökar den generella känslan av välbefinnande

Så kom ihåg att göra sådant du mår bra av och tycker är roligt. Umgås med människor som får dig att skratta och må bra. Ha roligt – för det är du värd!   Källor: http://umm.edu/news-and-events/news-releases/2009/laughter-is-the-best-medicine-for-your-heart https://www.psychologytoday.com/

Hälsa
haus
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Trotsa kroppen – behåll din nya vikt

Hälsa

Funkar pulverdieter?

Hälsa

Fyra signaler på att du äter för mycket socker

Relaterade rabatter

Hälsa

Behandla din halsbränna med resultatgaranti

Mindre än 1 vecka kvar

IQoro

Hälsa

Halva priset på Omega-3 samt gåva på köpet!

Vesterålens Naturprodukter

Glasögon

10% rabatt på linser, tillbehör, glasögon och solglasögon

LensWay

Hälsa

Testa Yogobe kostnadsfritt i 40 dagar

Yogobe

Hälsa

Anpassad träningsschema i mobilen – just nu 15% rabatt

Trion

Hälsa

20% rabatt på Allmän Hälsokontroll

Svensk Provtagning

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Nyhet! Smakrik Ripasso på handplockade druvor

Marastoni Ripasso är en kraftig Ripasso från en av svenska vinälskares absoluta favoritregioner.

Vinet jäser med de torkade druvorna från Amarone-produktionen för att bli extra fylligt och smakrikt.

Alkoholinformation
Artnr 50285–01 | 75cl | 99 kr

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.