Pollensäsongen är snart här och de som är riktigt allergiska börjar redan känna av kliandet i ögonen och igentäppta näsor. Om det blir en tung pollensäsong beror ofta på vädret, en regnig vår brukar vara betydligt lindrigare än en torr vår med fint väder. Ska man dock se på förra årets sommarhalvår och metreologernas förutsägelser inför den här våren finns det en stor risk att 2019 blir lika tufft som 2018 för alla pollenallergiker där ute.
Pollenallergi blir allt vanligare bland oss svenskar och läkare tror att det beror på vår livsstil och att vi lever i ett renare klimat än tidigare. De som är allergiska mot pollen kan aldrig riktigt njuta av våren lika mycket som de som inte har snuva och rinnande näsa men det finns några grejer du kan göra för att må lite bättre.
Håll fönster och dörrar stängda
För att undvika att pollen kommer in i huset eller lägenheten är det bäst att hålla fönster och dörrar stängda. Tänk på att även air conditionen kan suga in massa pollen. Självklart måste man ju vädra ibland så att inte boendet börjar lukta unket, under natten och på morgonen är pollenhalterna absolut lägst i luften och då kan du passa på att vädra.
Tvätta håret innan du går och lägger dig
Mycket av den pollen som virvlar runt i luften fastnar i ditt hår. Istället för att gå och lägga dig och sprida runt allting i sängen på kvällen så kan du tvätta ur allting först.
Allergimedicin
Det kan kännas tråkigt att man ska behöva ta medicin för att kunna känna sig någorlunda normal i vårvärmen men faktum är att det idag finns en mängd receptfria produkter ute på marknaden som fungerar väldigt bra mot pollenallergi.
Använd koden SENIORHJARTATK2 så får du 10% rabatt på Apotek Hjärtat när du handlar över 250 kronor.
Städa och dammsug ordentligt
Textil är som kardborre för pollen. Gardiner som sitter precis innanför fönsterna är ett klassiskt exempel men även mattor, soffor och kuddar. Kom ihåg att städa, tvätta och dammsug så ofta du bara kan.
Använd en luftfuktare på natten
Du spenderar mycket tid på att sova och det är viktigt att se till att luften är fräsch medan din hjärna och kropp återhämtar sig. Det kan ses som en lite större investering att köpa en luftfuktare men idag finns det billigare alternativ och att andas in filtrerad luft kan göra stor skillnad för ditt välmående.