Yoga för äldre

Yoga har blivit vanligare och vanligare bland oss Svenskar de senaste åren. Många studier har gjorts på träningsformen och det visar sig faktiskt att Yoga är väldigt bra för hälsan.

Dels minskar yoga stress, vilket också leder till att man sover bättre och får mer energi. Yogan gör också musklerna starkare och tänjer ut dem vilket leder till mindre krämpor och större mindre risk att skada sig.

För äldre människor, som ofta är stela och inte riktigt har samma kapacitet att utveckla sin kropp i samma takt som en ung person, kan det vara svårt att hitta en yogaform som passar bra. Här kommer ett enkelt och långsamt yogapass som fungerar som perfekt introduktion till yogan.

Källa: Youtube

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Nybörjarguide: Allt du behöver veta om att spela golf!

Hälsa

Så kommer du igång med golf utan att det kostar skjortan!

Hälsa

Upptäck golfens värld: Fem skäl till att börja spela!

Relaterade rabatter

Glasögon

Succén fortsätter! Få 1000 kr rabatt på alla progressiva glasögon hos Glasögonmagasinet!

Glasögonmagasinet

Hälsa

Få 5% rabatt på alla fordon, ytterligare 30% rabatt på tillbehör! 🦼

Skand

Hälsa

Prova VitaePro till 50% – GÅVA på köpet!

Vitaepro

Hälsa

Exklusiv rabatt på Purify 120!

Ozoneair

Hälsa

15% på ALLA produkter!

Greatlife

Djurmat

Få 5% på ett helt köp hos Firstvet!

Firstvet

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.