Yoga för äldre

Yoga har blivit vanligare och vanligare bland oss Svenskar de senaste åren. Många studier har gjorts på träningsformen och det visar sig faktiskt att Yoga är väldigt bra för hälsan.

Dels minskar yoga stress, vilket också leder till att man sover bättre och får mer energi. Yogan gör också musklerna starkare och tänjer ut dem vilket leder till mindre krämpor och större mindre risk att skada sig.

För äldre människor, som ofta är stela och inte riktigt har samma kapacitet att utveckla sin kropp i samma takt som en ung person, kan det vara svårt att hitta en yogaform som passar bra. Här kommer ett enkelt och långsamt yogapass som fungerar som perfekt introduktion till yogan.

Källa: Youtube

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Boende

Portabel luftrenare

Boende

Sladdlös portabel dammsugare

Hälsa

Myggarmband-håller myggen borta!

Relaterade rabatter

Hälsa

Uppdaterad formula för dina muskler. Specialpris för seniorer 129 kr!

VitaePro

Hälsa

10% rabatt vid köp över 350kr – även på kampanjvaror!

Apotek Hjärtat

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.