Yoga för äldre

Yoga har blivit vanligare och vanligare bland oss Svenskar de senaste åren. Många studier har gjorts på träningsformen och det visar sig faktiskt att Yoga är väldigt bra för hälsan.

Dels minskar yoga stress, vilket också leder till att man sover bättre och får mer energi. Yogan gör också musklerna starkare och tänjer ut dem vilket leder till mindre krämpor och större mindre risk att skada sig.

För äldre människor, som ofta är stela och inte riktigt har samma kapacitet att utveckla sin kropp i samma takt som en ung person, kan det vara svårt att hitta en yogaform som passar bra. Här kommer ett enkelt och långsamt yogapass som fungerar som perfekt introduktion till yogan.

Källa: Youtube

Hälsa
Seniordeal
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

Relaterade artiklar

Hälsa

Ät choklad för att bli av med rethostan

Hälsa

Myter om träning och kost

Hälsa

Fyra signaler på att du äter för mycket socker

Relaterade rabatter

Hälsa

Upp till 20% på hälsokost!

Ny!

Life

Hälsa

Vill du ha tillgång till Apoteket 24/7?

Ny!

Apotek365

Hälsa

Rullatorn som förändrar livet – beställ gratis katalog!

Trionic

Boende

1000 kr rabatt vid köp av en ny promenadskoter från CTM

Promenadskoter.se

Glasögon

Vill du slippa glasögon och kontaktlinser?

Memira

Glasögon

7% rabatt på allt hos Lensway

LensWay

  • RABATTER
  • ARTIKLAR

Vår webbplats använder cookies för att förbättra upplevelsen för dig som besökare. Läs mer här.