Att vi lever i en stressig värld har nog ingen missat. Vi är ständigt uppdaterade om världen omkring oss och vi försöker samtidigt jonglera allt fler bollar i luften samtidigt. Stress i rätt mått är inte farligt men det kan lätt gå för långt, och då gäller det att upptäcka det i tid.
Förra veckan skrev vi om några sätt att minska stress på, de kan du läsa här. Om man blir alldeles för stressad finns det risk att man blir utbränd eller går in i väggen som det också kallas. De flesta har dock ingen koll på vilka symtom som tyder på utbrändhet och ofta upptäcker man det alldeles försent.
I den här artikeln kan du läsa både mentala och fysiska symtom på utbrändhet.
Mentala symtom
Mental trötthet
Obeslutsamhet
Humörsvängningar
Ångest och/eller panikattacker
Koncentrationssvårigheter
Känner sig osäker
Dålig självkänsla
Cynism
Fysiska symtom
Sömnsvårigheter
Ont i musklerna
Huvudvärk
Hög puls
Snabb andning
Om du känner igen flera av de här symtomen rekommenderar vi dig att söka professionell hjälp!