Så ofta ska du tvätta dina handdukar och lakan

Att tvätta sina handdukar och lakan regelbundet är en självklarhet för de allra flesta. Dock är inte alla medvetna om hur ofta de bör tvättas. Här nedan hittar du en lista på hur ofta dina lakan och handdukar ska tvättas för att vara så fräscha som möjligt.   Sängkläder Under nätterna tappar vi hudceller, svettas […]

Så blir du av med kvällssuget

Att ta tag i sin hälsa och försöka att leva ett nyttigare liv är lättare sagt än gjort. Även om man har lyckats hålla sig ifrån sötsaker hela dagen är det lätt att man står och gräver i skafferiet på kvällen. Att hålla sig borta från sötsakerna är inte det lättaste, i den här artikeln […]

Därför ska du äta kiwiskalet

Kiwi är en supernyttig frukt fylld med bland annat c-vitamin. De allra flesta äter kiwi utan det bruna och ludna skalet men faktum är att man då gör sig av med en hel del näring. De flesta vet att man helst inte ska skala ett äpple eftersom mycket näring sitter i skalet. Det många inte […]

Symtomen på magnesiumbrist

Magnesium är en viktig mineral för kroppen och din allmänna hälsa. Brist på magnesium kan, speciellt långsiktigt, leda till tråkiga komplikationer. Skulle du känna igen symtomen på magnesiumbrist och vet du hur du ska bära dig åt för att få i dig mer magnesium? I den här artikeln får du lära dig allt du behöver […]

Gör dina handdukar mjuka igen

Handdukar kan du ha i hur många år som helst utan att de blir så gamla att de måste slängas. De tenderar dock att bli stela och sträva efter ett tag, med det här superknepet gör du dina handdukar mjuka igen. Alla är olika och vissa gillar såklart när handdukarna blir hårda och sträva men […]

Laga mat efter säsong

Om du någonsin har varit nere i Italien och ätit en nyplockad tomat vet du vad jag pratar om. Frukt och grönt som får mogna klart är betydligt godare, bättre för miljön och brukar dessutom ha bättre näringsinnehåll. Vissa månader kan man förvisso köpa svensk tomat, även om det är en väldigt kort period men […]

Så här skalar du vitlök

Vitlök kan användas till i nästan vartenda recept, oavsett om du gör tacos eller spagetti med köttfärssås och enligt mig är det nog den absolut viktigaste ”kryddan” i köket, efter salt kanske. Gör man ett storkok och lagar många matlådor eller har en bjudning med många gäster kan det krävas en hel del vitöksklyftor. Ofta […]

Livsfarligt att lämna handsprit i bilen

Sen corona började sprida sig i Sverige har vi varit väldigt noga med att hålla händerna rena. När man inte har tillgång till tvål och vatten, till exempel i bilen, är handsprit en bra lösning. Tidigare i sommar varnade vi för att lämna en vattenflaska i bilen under varma och soliga dagar, den artikeln kan […]

Ta ett fotbad med ättika

Nu på sommaren kliver vi ofta runt barfota eller utan strumpor. Det leder ofta till svettiga och/eller torra fötter med massor av bakterier på. Båda de här problemen kan faktiskt lösas med ett enkelt fotbad med ättika.   Svettiga fötter Springer du runt i gympaskor utan strumpor kommer troligtvis dina fötter att börja lukta efter […]

Därför ska du duscha i iskallt vatten

De senaste åren har trenden att starta varje morgon med en iskall dusch ökat. Det låter helt galet men faktum är att det finns en hel del hälsofördelar med att duscha kallt. För ett par år sedan gjordes ett holländsk studie som visade att de som duschar kallt hade färre sjukdagar per år och själva […]