Kalorisnåla substitut på livsmedel för dig som går ner i vikt

Många som försöker gå ner i vikt gör det väldigt extremt och slutar med allt onyttigt, inklusive sås till maten, efterrätt och andra snacks. Även om det är effektivt så är det sällan speciellt hållbart i längden. Det finns en hel del substitut på marknaden som är så kalorisnåla att de inte kommer att förstöra […]

Håll spindlar borta med den här växten!

Spindlar är mer rädda för dig än vad du är för dem brukar man säga. Det stämmer förvisso och i Sverige är spindlar ofarliga, många tycker dock att det är obehagligt med spindlar och vill därför inte ha några hemma. Spindlar är bra för vårt ekosystem, därför ska man inte döda de. Istället finns det […]

Bra och dåliga alkoholer i hudvård

När man pratar om hudvårdsprodukter finns det många åsikter om vad som är bra och vad som är dåligt. Vissa påstår att något ämne är dåligt medan någon annan säger att så inte är fallet överhuvudtaget. Alkohol är en av de här ämnena som ofta diskuteras och svaret på frågan är faktiskt så enkel som […]

Whipped coffee – nya trenden från Korea!

Under coronapandemin har det varit svårare, i vissa länder omöjligt, att gå ut och äta eller fika som man gjorde tidigare. På grund av det har det spridits en hel del mat-trender man enkelt kan göra hemma via sociala medier. På den sociala plattformen TikTok började personer i Sydkorea sprida videos när de gjorde kaffedrinken […]

Så här kan man förebygga demens

Demens är en hemsk sjukdom som drabbar väldigt många äldre varje år. Än så länge har vi inget botemedel mot demens, däremot finns det sätt att förebygga risken att vi ska få det överhuvudtaget. Tyvärr finns det ingenting som kan garantera om man får demens eller inte och även de som följer alla råd riskerar […]

Ballerina med Alzheimers minns koreografin till Svansjön när hon hör musiken

Personer med Alzheimers har ibland en kort stund då de minns väldigt mycket, biland händer det även att muskelminnet aktiveras när man blir stimulerad på ett visst sätt. Ballerinan Marta Gonanzáles har ett sånt ögonblick när hon lyssnar på Tjajkovskijs Svansjön. På 1960-talet var Marta Gonzáles en framgångsrik ballerina, tyvärr lider hon idag, precis som […]

Ta bort stearin från tyg

Stearinfläckar kan vara väldigt svåra att få bort, speciellt på mjuka underlag som textilier. Det finns dock ett superenkelt knep som alla borde veta om.   Det enda du egentligen behöver för det här knepet är ett strykjärn och ett sugande material som ett kaffefilter eller hushållspapper. Det du ska göra är att lägga filtret […]

Gör rent mikrovågsugnen på 2 minuter

Mikrovågsugnen blir lätt kladdig, speciellt om man glömt stoppa in den skyddande plastkåpan ovanpå sin tallrik. Att få bort stela matrester kan vara ett trögt jobb men med det här knepet kommer det gå på ett kick.   Den hemliga ingrediensen för städning av mikron; citron! Det du ska göra är helt enkelt att dela […]

Världens dyraste kaffe – Kopi Luwak

I Indonesien finns djuret palmmård som lever högt upp i träden och äter det mesta, bland annat kaffebönor. När man samlar ihop kaffebönorna i palmmårdens bajs får man världens dyraste kaffe Kopi Luwak.   Ja, världens dyraste kaffe är alltså tillverkat på avföring.   Historia Under 1800-talet kontrollerade Nederländerna stora delar av Indonesien, däribland kaffeproduktionen. […]

Gör din soppa mindre salt

Nu när hösten närmar sig och kylan smyger sig på är det extra gott med soppor och grytor. När man kombinerar salt och buljong är det lätt att det blir lite för salt. Ofta saltar man och smakar av, sen när soppan eller grytan har reducerat smakar den alldeles för salt. Visste du att man […]

Slipa din sax hemma

Försöker du klippa i något men din sax nyper bara tag i det du försöker klippa? Då har troligtvis din sax blivit slö, som tur är finns det ett par enkla sätt att göra den vass på igen.   Aluminiumfolie Det går faktiskt att göra din sax vassare med bara helt vanlig aluminiumfolie. Lägg några […]

5 faktabaserade tips för dig som vill gå ner i vikt

De som lider av övervikt vet hur svårt det är att tappa de överflödiga kilona. Det är dock inte omöjligt och även om man inte har de bästa förutsättningarna finns det möjlighet för nästan alla att nå sina mål.   OBS: Endast de som lider av övervikt bör försöka gå ner i vikt!   I […]

10 symtom på att dina blodsockernivåer är för höga

Dina blodsockernivåer höjs när kroppen har slutat producera eller producerar mindre insulin. Normalt sett producerar kroppen insulin automatiskt efter att du har ätit, till exempel efter en måltid med mycket kolhydrater. Kolhydraterna får blodsockernivåerna att gå upp medan insulinet tar ner blodsockret på en normal nivå. Om ditt blodsocker ligger högt och insulinet inte fungerar […]

3 tecken på att du gnisslar tänder i sömnen

Vi har inte speciellt mycket kontroll över våra kroppar när vi sover. Vi rullar, snarkar och några till och med pratar i sömnen. Om man inte känner sig trött på dagarna så lider vi oftast inte av de här beteendena. Att gnissla tänder är däremot dåligt för tänderna och om du gnisslar borde du rådfråga […]

Går man ner mer i vikt av att träna på fastande mage?

Att man ska gå ut träna på fastande mage och därmed bränna mer fett är ett vanligt påstående som florerat i hur många år som helst. Stämmer det verkligen eller är det bara en myt? Det kan du läsa i den här artikeln.   Det enkla svaret är: Nej, du bränner inte mer fett av […]

WHO:s nya riktlinjer om fysisk aktivitet

I december skrev vi en artikel om hur man kan förbättra sin mentala hälsa med hjälp av träning. I artikeln skrev vi att WHO:s riktlinjer kring fysisk aktivitet är 150 minuter/vecka, de riktlinjerna har nu uppdaterats. Tidigare rekommenderade WHO att vi spenderade 150 minuter per vecka åt fysisk aktivitet, de nya riktlinjerna är att vi […]