Några saker du knappast visste var dåliga för tänderna

Tänderna är en värdefull del av vår kropp. Dels eftersom att skadade tänder inte växer ut igen men också för att tandvård inte ingår i den allmänna sjukvården och skadade tänder därför kan kosta en hel del att reparera. Hur man tar hand om sina tänder, dvs borsta dem två gånger per dag, använda munskölj […]

Bota din täppta näsa på 25 sekunder

Hösten är här och de senaste veckorna har temperaturen sjunkit ordentligt. Med kylan och hösten kommer ofta förkylningar och täppta näsor på köpet. I den här artikeln kan du läsa ett smart knep som öppnar upp din näsa igen. En täppt näsa är aldrig roligt att gå runt med, vi tänkte därför att vi ska […]

Kvällsvanor som leder till en god natts sömn

Sömnproblem kan man dela in i två läger, dels de som har svårt att somna och dels de som sover dåligt. På äldre dagar brukar sömnkvalitén försämras och det kan därför vara bra att aktivt arbeta med att sova bättre. Om man har riktigt svåra sömnproblem ska man förstås prata med en läkare men det […]

Nu är det okej att krama barnbarnen igen

I torsdags förra veckan var statsepidemiolog Anders Tegnell med i SVT:s Aktuellt och fick där svara på frågor i direktsändning från tittarna. Efter att 70-plussarna sedan förra veckan rekommenderas att följa samma restriktioner som övriga befolkningen var såklart flera av frågorna gällande de nya reglerna. Bland annat ställdes frågan hur man som äldre ska tänka […]

Ekologisk mat – bättre för hälsan?

De senaste åren har försäljningen av ekologiska produkter ökat otroligt mycket i Sverige och 8 av 10 svenskar handlar regelbundet ekologiska varor på livsmedelsaffärerna. Många lever i tron om att ekologisk mat skulle vara nyttigare och bättre för hälsan, något som absolut inte stämmer. Om en produkt är ekologisk betyder det att inget konstgödsel eller […]

Maten som gör dig smart

Den mänskliga hjärnan är precis som resten av kroppen en komplicerad maskin som behöver olika näringsämnen för att vara topp under hela dagen. I den här artikeln kan du läsa vilken mat som bidrar till att hålla hjärnan i form. Som du kanske misstänker kommer du inte kunna lösa komplicerade ekvationer bara för att du […]

Hälsofördelar med ingefära i vattnet

Att lägga några skivor citron i vattnet är ganska vanligt för att tillföra lite smak och näringsämnen. Då och då borde du dock lägga ingefära i vattnet istället, dels för att det är väldigt gott men också för att det har många hälsofördelar. Ingefära och dess läkande effekter har använts i flera tusentals år. Här […]

Är frusna grönsaker bättre än färska?

Frusna grönsaker är ett perfekt komplement till färska grönsaker eftersom att man kan ha dem i frysen utan att vara rädd för att de ska ruttna och behöva slängas. I vissa fall är det t.o.m. mer näring i frusna grönsaker än i färska. När man fryser grönsaker förväller man dem för att öka hållbarheten. Tyvärr […]

6 misstag i köket som gör din plånbok platt

En av de sakerna vi svenskar slösar mest pengar på är mat. Det är kanske inte så konstigt eftersom att vi måste äta för att överleva. Men måste mat verkligen kosta så mycket pengar?   För att tänka ekonomiskt behöver du inte äta bullens pilsnerkorv fem dagar i veckan utan du kan fortfarande äta en […]

Myter om träning och kost

Sedan några år tillbaka är träning och hälsa ett populärt ämne i Sverige. Vi bombarderas av tips, tricks som sägs ska kunna förbättra din hälsa, vikt eller dina träningsresultat. Självklart är mycket av det här hokus pokus. Ett bra ordspråk är ”om någonting låter för bra för att vara sant, så är det troligtvis också […]

Att tänka på när du anlitar hantverkare

Ska du renovera eller bygga om där hemma? Det finns en hel del att tänka på när det kommer till att anlita hantverkare. Ta del av de här enkla och tydliga tipsen, så att kostnaderna inte skenar iväg! Att anlita hantverkare kan vara nödvändigt ibland, men kan kännas lite nervöst. Är du rädd att bli […]

Förvara aldrig lök och potatis tillsammans!

Hur man förvarar sin mat och sina grönsaker skiljer ganska mycket beroende på vem du frågar men det är ganska vanligt att man stoppar potatisen och löken i samma låda. Om du vill att din mat ska hålla längre är dock det ett dåligt beslut.   Det finns faktiskt två anledningar till att du inte […]

Så mycket protein ska du äta per dag

Protein är musklernas byggstenar och för att man ska behålla muskelmassa och fysisk förmåga är det viktigt att man får i sig tillräckligt. För muskelbyggare och gymmare är det inget nytt att det krävs mycket protein för att bygga maximalt med muskler. Det många inte vet är att proteinet är viktigt även för att bibehålla […]

Ta bort rost utan kemikalier

Har trädgårdsredskapen, verktygen eller någonting annat i metall legat utomhus och blivit rostigt? Många tror att rosten är omöjlig att få bort men det går faktiskt enkelt med en enda ingrediens: ättika! Rostlösningarna som går att köpa på affären är ofta fyllda med massa kemikalier som inte är speciellt bra varken för dig eller miljön. […]

Funkar pulverdieter?

Ett vanligt sätt att gå ner snabbt i vikt på är att köra så kallade pulverdieter. Man ersätter alltså måltider med färdiga shakes som innehåller alla näringsämnen och vitaminer som kroppen behöver.   VLCD (very low calorie diet) har faktiskt både för- och nackdelar. Fördelen är att man får en riktig kick-start på sin diet […]

Nya förslaget: Inför skatt på kött

Liberalernas ungdomsförbund (LUF) har presenterat nya förslag på hur vi ska bekämpa den globala uppvärmningen. Ett av förslagen är att införa skatt på kött. I Sverige arbetar vi hela tiden mot nya klimatmål och det slutgiltiga målet är att vi 2045 inte ska ha några som helst nettoutsläpp av växthusgaser till atmosfären och därefter börja […]

7 av 10 personer har för varmt i sitt kylskåp

Tidigare i veckan publicerade vi en artikel där vi hyllade mikrovågsugnen för att vara en otroligt smart uppfinning. Något som förbättrat livskvalitén ännu mer för oss människor är såklart kylskåpet som ökar livslängden på vår mat. Det flesta vet dock inte vad som är den perfekta temperaturen i ett kylskåp. I många moderna kylskåp kan […]

Rengör din madrass i 3 enkla steg

Även om du är duktig på att använda underlakan och madrassöverdrag så kommer din madrass at bli smutsig och behövs därför rengöras emellanåt. I den här guiden kan du läsa hur du rengör din madrass i tre enkla steg.   Steg 1: Damm och kvalster Det här steget borde du göra relativt ofta och det […]

Symtom på utbrändhet

Att vi lever i en stressig värld har nog ingen missat. Vi är ständigt uppdaterade om världen omkring oss och vi försöker samtidigt jonglera allt fler bollar i luften samtidigt. Stress i rätt mått är inte farligt men det kan lätt gå för långt, och då gäller det att upptäcka det i tid. Förra veckan […]

Fried rice – ”thailändsk pytt i panna”

Fried rice kommer ursprungligen inte från Thailand utan troligtvis uppfanns den i Kina under Sui dynastin. Den thailändska varianten skiljer sig dock rätt mycket från den kinesiska, bland annat för att man använde jasminris och ägg men råvarorna liknar även de man kan hitta i en svensk butik. För mig är fried rice riktig comfort […]